Ist das zu wenig?
Ich habe heute 1 reiswaffel mit Honig und 160g Cantaloupen Melone mit Joghurt gegessen. Um 2 mache ich mir Nudeln mit einer Spinat-Frischkäse Sauce.
Wenn ich abends noch Hunger habe esse ich vielleicht noch etwas Obst oder Brot.
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4 Antworten
Von dem Frühstück würde ich wohl nicht satt werden. Ein Abendessen ist auf jeden Fall noch notwendig, mehr als nur "etwas" Brot.
Und koch dir eine anständige Portion zum Mittagessen, nicht nur so eine kleine Schale voll.
Also volle Fahrt in Richtung Mangelernährung / Essstörung
Hoffentlich laufen Deine Eltern nicht blind durch die Gegend, sondern greifen frühzeitig ein, sprich sorgen für eine psychotherapeutische Unterstützung.
Das ist schon arg wenig.
Es kommt dann wohl drauf an, welche Menge Du Mittags essen wirst. Und auch, wie viel Brot mit was Fu abends essen wirst.
Hi, ich finde schon. Kommt aber auf dein Alter und Gewicht an