Kann das Herz beim Sport stehen bleiben?
Zu mir: Bin 22, 183m groß und wiege mittlerweile wieder 105 Kilo.
Ich ging eigentlich gerne ins Fitnessstudio. Dann kam viel dazwischen und auch Angst- und Panikattacken. Die habe ich soweit auch überstanden.
Es ist auch nicht mehr wirklich eine Angst generell zu sterben, sondern eine "Vorsicht aus Unwissenheit" würde ich das nennen.
Geschichte: Eines abends war ich im Fitnessstudio und wollte mal so richtig auf den Putz hauen. Ich habe sowieso schon immer nen hohen Blutdruck, wenn ich z.B. aufstehe oder so (wird kurz schwarz, wenns zu schnell war). Jedenfalls war ich auf dem Laufband und bin immer schneller und schneller gerannt...
Bis schlussendlich mein Herz gestochen hat und ich das Gefühlt hatte, dass es kurz Rythmusstörungen hatte. Ich habe extrem gehechelt und mir war wirklich extrem übel.
Habe es dann irgendwie bis nachhause geschafft (5km mit dem Fahrrad), aber ich hatte keine Chance. Ich habe extremst erbrochen, hatte ein Gefühl als hätte ich Grippe und bin dann eingeschlafen in ca 2 Minuten ohne es zu merken.
Der Arzt meinte dann, dass es eine Überanstrengung war.
Seitdem bin ich vorsichtig, weil ich eh schon so unsportlich geworden bin. Das führt aber nur dazu, dass ich noch weniger Sport mache und so dreht sich das...
Frage: Kann man (vorausgesetzt man hat keine Herzkrankheit oder kriegt einen Infarkt) vom Sport sterben, wenn man sich überanstrengt?
Ich weiß, dass ich auch aufs Laufband kann ohne mich zu überanstrengen, aber diese Sorge bleibt einfach.
Ich würde es nicht provozieren wollen...
Hatte früher 113 gewogen und hab auf 92 abgenommen. War dann lange auf 98 Kilo, doch jetzt gehts wieder hoch.
7 Antworten
Wenn das Herz nicht vorgeschädigt ist, dann bleibt es auch nicht einfach stehen. Dein Arzt hatte vollkommen Recht, es war Überanstrengung, darauf reagiert der Körper mit solchen Signalen und fordert quasi zum Stop auf. Du solltest auf deinen Körper hören und nur soviel Sport machen, wie es dir möglich ist. Das mit dem zu hohen Blutdruck muss von Zeit zu Zeit vom Arzt gecheckt werden. Bei zu hohem Blutdruck schadet Sport zwar nicht, aber man muss ein gewissen Maß wahren. Übergewicht ist eine Hauptursache bei zu hohem Blutdruck, befrage dazu nochmal den Arzt.
Es gab schon Sportler, die auf dem Fußballplatz tot zusammengebrochen sind. Meist lagen aber unerkannte Vorerkrankungen vor oder es hatte mit Doping zutun.
Nimm Dir einen Trainer und halte Dich an die Vorgaben für den Trainingspuls. Sei nicht zu ehrgeizig, sondern versuche, langsam, aber stetig zu trainieren. Dadurch wird auch der Herzmuskel trainiert und Du wirst leistungsfähiger.
In seinem Fall wäre Kardio die beste Wahl, für den Anfang. Alles unter Aufsicht eines Trainers. Das Pensum wird nach und nach gesteigert, wobei permanent der Puls kontrolliert wird.
Die Chance dass du einen herzstillstand bekommst, ist ohne Sport viel größer als wenn du Sport machst.
das war eine einfache Überanstrengung. Lass es nicht mehr so weit kommen und mach Sport, damit hältst du dich wesentlich gesünder
Nein, in der Regel muss das Herz dem Körper folgen.
Also würde der Körper Signale senden und sich bemerkbar machen, bevor sowas passieren könnte?
Nein, vorher kollabiert der Organismus, und die fällst in Ohnmacht.
Direkt sterben wirst du nicht, sofern die Pumpe intakt ist.
Bis es soweit kommt, gibt dir dein Körper unmissverständliche Signale. Umgekehrte Peristaltik zum Beispiel.
Umgekehrte Peristaltik?
Erbrechen etc?