Kalorien pro Liegestützen

Ich mache jeden Tag ein paar Liegestützen

Mich würde mal interessieren wie viele Kalorien man pro Liegestütze verbrennt ^^

MfG

Answer 1

[TheStateaffair]

Nicht mal einen Stell dir mal vor du mach 10 setze á 50 Liegestützen und Verbrauchst 500 Kalorien das wäre ja voll übertrieben

Answer 2

[altermann58]

Als Vergleich: 45 Minuten Stepper bringen 150 kcal. Dafür kannst du gerade einmal ein Bierchen am Abend trinken.

Bei den Liegestützen verrichtet die überwiegende Muskulatur Haltearbeit (Bauch/Rücken/Po/Beine...), "nur" die Arme arbeiten (Triceps und Schulter-/Brustmuskulatur...). Damit arbeitest du im Sinne von Kalorienverbrennen absolut unsinnig! Wenn du Kalorien verbrennen willst, musst du viele Muskeln bewegen (Radfahren, Schwimmen, Laufen, Seilspringen). Liegestütze alleine sind nur sehr begrenzt als Muskeltraining sinnvoll.

Answer 3

[kami1a, UserMod Light]

Hallo! Diese Fragen tauchen immer wieder auf. LIegestütze Verbrauchen sehr, ser wenige Kalorien. Sit-ups und Crunches übrigens noch weniger. Alles Gute.

Answer 4

[Binida]

ich weiß es nicht, aber ich tippe mal so auf höchstens 3-4..