wie viele kalorien verbrennt man als schülerin pro tag?
ich möchte etwas abnehmen und habe erfahren, dass man dann abnimmt, wenn man mehr kalorien verbrennt als man isst. ich bin schülerin und habe wegen der schule keine richtige zeit für sport. nur 1x die woche gehe ich zum pilates. ich wollte nur mal fragen, wie viele kalorien man einfach so durch alltägliche bewegungen (treppen steigen, normale wege...) so verbrennt? danke schon mal :-)
5 Antworten
Hallo Antonia! Pauschal kann man das nicht beantworten aber :
ich bin schülerin und habe wegen der schule keine richtige zeit für sport.
Viele arbeiten 50 oder gar 60 Stunden die Woche und machen noch Sport. Ggeht sogar leicht zuhause, oft reichen 10 Minuten täglich. Ein Workout wie hier:
youtube.com/watch?v=B2va_UhZPJo
Zumba ist auch super und geht zuhause. Frage mal You Tube nach Zumba Fitness, da hast Du die Auswahl und kannst sofort loslegen.
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.
Im Schlaf verbrennst du genau so viele Kalorien wie Kilos du wiegst. Also wenn du 50 Kilo wiegst verbrennst du 50 Kalorien in der Stunde wenn du schläfst.. Wenn du wach bist natürlich mehr weil du aktiv bist.. Und das dann x24 nehmen dann hast du deinen Kalorienverbrauch
nicht mehr als JEDER normale andere Mensch auch... denn jeder läuft, steigt Stufen, rennt mal kurz (zur Bahn, zur Toilette was auch immer) das gehört zum Basisumsatz deines Körpers (nicht Grundumsatz glaube ich). Somit bringt es dir nichts weil dieses level jeder Mensch hat.
bringt dir genau was? du kannst ihn kaum verändern außer du liegst faul 24 stunden am Tag im Bett!?
ist doch egal weshalb ich ihn brauche, es interessiert mich vielleicht einfach
hängt davon ab ob man im normalen Alltag viel macht oder wenig... Couch Potato oder nen Job wo man halt lange und ausgiebig läuft, hebt und arbeitet. Für den Grundumsatz den du nur durch deine "Existenz" auf diesem Planeten pro Tag hast such mal nach "Grundumsatz Tabelle" oder so. Für den anderen Part... gibts auch Kalorien-Verbrauchstabellen für Laufen, Heben, Joggen, Schwimmen, Kochen, Putzen. Das musst du dann SELBST errechnen!!!!
Wie viel wiegst du denn? Bei 50 kg wäre dein Grundumsatz ca. 1200 kcal, also der ohne Gehen usw., wenn du einfach nur den ganzen Tag rumliegen würdest,
Besorg dir doch einen Schrittzähler, der funktioniert auch beim Radfahren und Schwimmen und wenn man sein Gewicht und die Größe angibt, zählt er die Kalorien mit und dann hast du am Ende von jedem Tag deinen jeweiligen Gesamtverbrauch.
Ich hoffe, ich konnte helfen:)
Kommt drauf an... ich bin als Schülerin jeden Tag mit dem Fahrrad zur Schule gefahren, also täglich 15 Kilometer und die Strecke teilweise in 15-20 Minuten. Keine Ahnung, wie weit du pro Tag läufst, fährst etc.
Es gibt aber Websites, wo man seinen Kalorienbedarf inklusive Bewegung und so weiter berechnen kann, google mal ein bisschen rum :)
Einige wieviel ist schwierig zu sagen. Besorg dir doch nen Kalorienzähler.
ja aber genau diesen alltäglichen kalorienverbrauch will ich ja wissen