Joggen oder Workouts?
Was denkt ihr oder ist nach eurer eigener Erfahrung nach mehr Effektiv um zusammen mit gesunder Ernährung abzunehmen? 30 Minuten Joggen oder 30 Minuten Workout?
Das Ergebnis basiert auf 12 Abstimmungen
5 Antworten
Hallo! Ich hätte auch 2 Kreuze machen können. Joggen verbraucht um 600 kcal die Stunde, eine Freundin hat so über 40 kg abgenommen und jetzt seit 16 Jahren Idealgewicht. Ohne hungern oder Diät
Ein gutes Workout ist ähnlich effektiv. Z. B. Zumba ist super und geht zuhause. Frage mal You Tube nach Zumba Fitness, da hast Du die Auswahl und kannst sofort loslegen. Ein ideales Ganzkörpertraining mit einem extremen Kalorienverbrauch. Sehr effektiv ist auch ein HIT – Training. Frage auch You Tube.
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg
Aus meiner Erfahrung eindeutig joggen. Aber schön moderat. Nur langsam die Dauer erhöhen (nicht das Tempo).
Mit Kaloriendefezit kombiniert purzeln die Pfunde 👍
Ich verstehe nicht wie man auf Joggen kommt???
1 Stunde Hiit Workout verbraucht 3 mal mehr Kalorien (!) als joggen, also bitte informiert euch erst🙃
Ich empfehle das 1 Stunde Hiit Workout von Sascha Huber, das ist einfach nur heftig💪🏼
30minuten joggen oder spinning
Workouts!!!