Joggen im Untergewicht?
Ich gehe bald in die Schön Klinik, habe jedoch seit der Anmeldung selbstständig etwas zugenommen. Nun möchte ich zurück auf das Gewicht, welches ich bei der Anmeldung hatte, damit sie sich nicht wundern, bzw sich denken, dass ich es auch ohne Hilfe schaffe. Ich wollte dies durch jeden Tag joggen erreichen, sobald ich jedoch jogge, habe ich das Gefühl, dass mir jeden Moment schwarz vor Augen wird. Prinzipiell ist joggen jedoch auch im Untergewicht eine gute Sache für den Körper, warum schaffe ich es dann nicht? Und kann man dadurch überhaupt gut und schnell abnehmen oder hält es nur fit? Vorallem wenn es nur 15min sind, aber mehr schafft mein Körper gerade nicht..
5 Antworten
Wenn du es selbst schaffst ist es umso besser. Die Warteliste ist lang, dann kommt der nächste Patient.
Dann gehe ganz einfach nur "normal" spazieren. Machst du das z.B. 30 Minuten am Tag, ist das auch ok.
Wann gehst du da eigentlich hin? Man kann durch spazieren gehen abnehmen.
Letztes Jahr habe ich in vier Wochen 7 kg abgenommen durch spazieren gehen und 500 kcal Defizit. Ich spreche aber aus Erfahrung : nimm nicht so schnell ab wie ich. Das führte bei mir zum Jojo Effekt und ich habe nach kurzer Zeit 10kg zugenommen.. und diese 10kg sind genau die, die ich jetzt wieder los werden möchte.
Allein dein Denken ist so krank, dass du die Behandlung dringend brauchst. Und das wissen die Leute dort.
Es ist nicht schlimm wenn du jetzt zunimmst... Du solltest den gedanken ruhen lassen wieder abzunehemen wenn du hilfe brauchst und ja auch schon angemeldet bist dann ist es gut wenn du jz wieder abnimmst bist du nicht mehr weit vom sarg entfernt bitte lass es einfach sein tu dir und deinem Körper nicht das an was mein schlimmster gedanken ist und wenn dir doch schon fast schwarz vor den augen wird ist das sicher nicht gut für dein Körper lass es lieber sein
Ich hoffe es geht dir bald besser ich verstehe dich 🥲
LG HEARTSforSPRITE
Vielen Dank! ich hoffe dir geht es besser und ich wünsche dir alles Gute!🥰
Hör auf deinem Körper ganz offenbar tut dir das Joggen eben nicht gut.
Mein Ziel ist es ja 2-3 Kilo abzunehmen.. das klappt glaube ich leider durch spazieren gehen nicht:(