Jeden Tag Plank?
Hello
wenn ich jeden Tag Planks mache und nebenbei noch Sport treibe verbessert sich meine Bauchmuskulatur?
3 Antworten
Hey!
Ja, klar! Ich mache das auch und ich hatte, bevor der Winter kam ein schönes Sixpack. Weil ich, wenn mir langweilig war, Planks gemacht habe. Bsp beim lesen, als ich am Handy war oder sonst was. Sonst habe ich auch wie immer weiterhin meinen Leistungssport getrieben und jetzt versuche ich mein Sixpack wieder erscheinen zu lassen ^^
Grosses bises
playxxgirl
Das ist tatsächlich krass! Wie lange hältst du diese Position denn aus?
Ich bin Leistungsschwimmerin, Läuferin, und noch ein paar Dinge mehr, die ich hier eher ungern sagen möchte. Soll ja nicht jeder alle über mich wissen..
Hier ist man ja eigentlich eh anonym! Aber echt Respekt! :D Wäre auch gerne so.
Arbeite dran, glaub mir, das kann jeder schaffen. Die Geheimzutaten sind Geduld, Überzeugungswille und Motivation
Natürlich Planks sind ja für die Bauchmuskulatur gedacht... ich bin jetzt kein Profi aber für mich ist es nur logisch
Lieber nicht jeden Tag du musst deine Muskeln mindestens 1-2 Tage ausruhen lassen eher jeden 2.Tag
Du plankst während des Lesens?