Ist zu viel Milch und Kakao ungesund?

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7 Antworten

Ungesund ist es wenn's zu Übergewicht führt :) Denn

...auch Erwachsene profitieren vom gesundheitlichen Nutzen der Milch. Sie ist eine hervorragende Kalzium- und Eiweisslieferantin. Zudem enthält sie essenzielle Fettsäuren, Jod, Zink, Magnesium sowie die Vitamine A, B, D und E. Milch ist ein natürliches Grundnahrungsmittel und sollte in der täglichen Ernährung nicht fehlen.

Dank einer Genveränderung vor über 7500 Jahren produzieren auch Erwachsene das Verdauungsenzym Laktase, welches die Milchzuckerver-dauung ermöglicht. Nur wenige sind von einer Laktoseintoleranz betroffen und können den Zucker in der Milch nicht richtig verdauen. Häufig wird aber Jogurt vertragen, da sie Milchsäurebakterien enthalten, die die Verdauung unterstützen. Butter und gereifter Käse sind sowieso kein Problem, da diese Milchprodukte keinen Milchzucker enthalten bzw. nur Spuren davon. ...

Täglich drei Milchportionen sind Teil einer ausgewogenen Ernährung, auch bei einer Unverträglichkeit
Vollfette Milchprodukte ohne Zuckerzusatz sind die beste Wahl.

https://www.swissmilk.ch/de/gesund-essen/gesundheit/ernaehrungsirrtuemer/

zusammen mit Saft & Coke sind Deine Getränke schon sehr kalorienreich und zuckerlastig - allenfalls wäre es sinnvoll den Saft mit Wasser zu verdünnen und Coke zu reduzieren :)

Das Wort "zu viel" sagt schon selbst, dass es "zu viel" ist. Auch "zu viel" Wasser ist ungesund!

2 Liter Milch ist ganz schön hoch, aber nicht direkt gesundheitsgefährdend. Trinkst du denn nich auch mal Wasser oder so nebenbei?

Bei schlechtem Stoffwechsel läufst du vielleicht Gefahr für Übergewicht, wegen der hohen Menge an Energie. Ansonsten aber ungefährlich.


Kommentar von hugo1790
02.11.2016, 21:48

Wasser weniger eher Saft und Cola

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Hugo, wieso hatest du die Antworten?
Sie sind weder Troll noch sonst etwas.

Wenn du mit der Wahrheit nicht klar kommst, dann gibt es sicher einen anderen Weg, als zu haten & der heißt Nachdenken & verändern.

Kommentar von Henningbae
02.11.2016, 21:40

& sorry, falls du es nicht warst💪😁

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Kommentar von hugo1790
02.11.2016, 21:43

hab bisher nur danke gesendet :D

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Kommentar von Henningbae
02.11.2016, 21:44

Dann bitte ich um Verzeihung :D Tut mir Leid😁

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Kommentar von hugo1790
02.11.2016, 21:46

Kein Problem

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Du kannst schon, wenn du willst.  Du hast einen Willen und freie Entscheidung, den kannst du einsetzen. Wenn du dir einredest, dass du nicht kannst ohne... ist das eine Lüge, die du glaubst.

Hier Informationen, wenn es dich wirklich interessiert.

Das ist in letzter Konsequenz wie bei nahezu allen ungewöhnlich hohen Verzehrsmengen von Lebensmitteln unbekannt- denn es gibt keine Studien dazu und selbst wenn keine ausreichend guten in genau dieser Konstellation.

Es ist nicht energiearm, du könntest deine Gefährdung für Übergewicht erhöhen.

Eine grundsätzliche Schädlichkeit der Lebensmittel Kakao und Milch ist nicht belegt.

Milch an sich ist ungesund, und Kakaopulver hat einen sehr hohen Fettanteil, zwar ungesättigte Fette aber trotzdem kann man davon auch zu viel zu sich nehmen.

Kommentar von Henningbae
02.11.2016, 21:35

neben dem Zucker.. der auch noch seinen Beitrag dazu gibt.

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Kommentar von Grobbeldopp
02.11.2016, 21:37

Kakaopulver hat einen sehr hohen Fettanteil

Nein, nicht.

Milch ist auch nicht an sich ungesund.

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Kommentar von Omnivore13
02.11.2016, 21:50

Seit wann ist Milch ungesund? Ich trinke es schon mein Leben lang!

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Welcher Kakao? Wenn es sowas wie Nesquik ist dann sehr ungesund.

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