Ist meine Form stabil für 15?
Ich trainiere nun schon seit 2 Jahren und es würde mich interessieren was ihr dazusagt. Mein Freundeskreis und meine Familie finden die Form stabil. Beine hab ich bis jetzt noch nicht aktiv trainiert aber damit beginne ich zurzeit. Mein Ziel ist es ins Bodybuilding zu kommen. Es spielt keine Rolle ob es 2 oder 10 Jahre dauern würde. Ich bin jetzt 15 Jahre alt und werde bald 16. Also hab ich mit fast 14 angefangen zu trainieren. So wollte ich fragen ob die Form stabil ist, und ob es möglich ist ins Bodybuilding zu kommen?
3 Antworten
Ich verstehe nicht ganz, was du mit "ins Bodybuilding kommen" meinst?!
Du baust ja bereits an deinem Körper, der sicher einige Erfolge vorweisen kann, aber ganz sicher auch noch Schwächen hat!
Wenn du Masse zulegen willst, brauchst du Grundübungen wie Bankdrücken, Kreuzheben und Kniebeugen und das in der richtigen Ausführung! Gerade die Beine und der Rücken sind das Fundament für eine natürliche Haltung und die Lebensversicherung für viele Übungen!
Und eins ist auch klar, je fortgeschrittener du bist, desto mehr musst du dein Leben darauf ausrichten! Training, Ernährung und Regeneration müssen immer weiter optimiert werden, wenn du dauerhaft Fortschritte sehen willst!
Deine Ziele in Ehren (es gibt ja auch Wettkämpfe für Naturals), aber Wettkampfbodybilder sehen meist stärker aus, als sie tatsächlich sind und haben durch die Wahl ihrer Übungen meist auch keine gesunde Haltung, geschweige denn Beweglichkeit. Da zählt allein die Optik!
Ich persönlich finde es besser, auf Kraft und Mobility zu trainieren und die Form als Ergebnis dessen zu nehmen. 💁🏻♂️
Ja meist sehr aufgeblasene Luftpumpen😂
aber ja eventuell wenn ein Wettkampf dann Natural:)
Schau dir die Videos von Zitronenquark auf YouTube an!
Er hat mit 11 mit dem olympischen Gewichtheben angefangen, ist heute Personal Trainer mit über 100 Coachings im Jahr, Betreuer für Wettkampf-Kraftdreikämpfer und Powerlifter und der beste Trainer, den man quasi gratis bekommen kann!
Bankdrücken und Kreuzheben hilft den Muskeln beim wachsen so gut wie gar nicht
Sehr stabil,rücken ist ein bisschen schwach
Ansonsten extrem gut
Die Vorderseite sieht sehr ansehnlich aus, der Rücken wirkt um die Schulterblätter zu wenig "bepackt".
Mach einfach weiter und lebe deinen Traum.
also mit ins Bodybuilding meine ich an Wettkämpfen teilnehmen und eine noch stabilere Form aufbauen (in Richtung Schwarzenegger auch wenn er gestofft hat aber so weit wie möglich Natural zu kommen) zurzeit arbeite ich schon sehr an meinen Rücken und an den Beine. Danke für die Antwort:)