Ist mein Bizeps groß für mein alter?

Ich wurde am 10.1.14 14 jahre alt,wiege 56 kg ich bin 1,66 groß mein bizeps umfang ist bei 33cm. Meine frag steht oben.

Answer 1

[LostMemory]

Falls du deinen Armumfang meinst: ja, ist ganz okey.

Aber der Bizeps macht nur 1/3 deiner Oberarmmuskulatur aus. die anderen 2/3 sind der Trizeps. Der ist genau auf der anderen Seite des Armes.

Falls du jemand bist, der NUR die Bizeps trainiert: lass das sein, es sieht bescheuert aus. Total unpropotional.

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[artur1012000]

Ich traniere den bizeps und den trizeps.

Answer 2

[kami1a, UserMod Light]

Hallo! Das ist gigantisch - ich beneide Dich. Aber wie trainierst Du ihn? Wahrscheinlich mit Hanteln und das ist mit 14 ungesund bis gefährlich. Gerade in Deinem Alter sollte man komplex Sport machen - man stellt damit die Weichen für die auch sportliche Zukunft des Körpers und da ist einseitig = Gift. So sind z. B. die Beine viel wichtiger.

Geht das so weiter, haben bald alle Deutschen unter 20 ein Sixpack und / oder 40-er Bizeps und Stengelbeine wie Spongebob. Bitte mal diesen Tipp eines Experten aus dem Forum lesen :

http://www.gutefrage.net/tipp/fitnessstudio-mit-13-14-oder-15-

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium

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[artur1012000]

Danke für deine antwort. Ich hab noch eine frage könnte ich in meinem alter klimmzüge und übungen mit dem eigenem gewicht durchführen ?

[kami1a, UserMod Light]

@artur1012000

Sicher geht das, sogar sehr effektiv. Mal diese Antwort lesen :

http://www.gutefrage.net/frage/muskeltraining-14-jahre#answer72453923

Answer 3

[guteantwort098]

ich (14, 1,64 m, 76kg, etwa 10 % kfa) habe einen 47er oberamumfang