Ist es schlimm dass ich erst abends trinke und tagsüber kaum?
Also ich trinke tagsüber sehr wenig vielleicht so 0,3-0,5l
aber abends trinke ich dann nochmal so einen Liter zwischen 21 und 1 Uhr.
ich denke mir immer ist ja egal wann Hauptsache genug Flüssigkeit.
ist das okay so? Tagsüber fällt es mir schwer zu trinken.
4 Antworten
Der Körper kann höchstens 500ml in 1-2 Stunden verwenden.
mehr wird einfach ausgeschieden .
also so ganz egal ist das nicht.
wenn jemand meint „ heut habe ich wenig getrunken, ich Kipp mir mal ein Liter“
tut er nix nützliches.
Ich teile das wasser auf 4h auf. Ich exe keinen Liter Wasser.
hab ich oben auch geschrieben
Besser wäre es, das Wasser verteilt über den Tag zu trinken. Bsw. zum Sport.
Umgekehrt wäre deutlich besser/gesünder den am Tage brauch der Körper und das Hirn mehr als in der Ruhephase Abends/Nachts.
LG Sikas
Du solltest über den Tag verteilt trinken. Vor allem eher morgens und vormittags. Dein Körper brauch die Flüssigkeit für alle Prozesse die im Körper stattfinden. Und das Gehirn auch.