Ist es gesund?
Ich gehe jeden Tag um 0 Uhr - 1 Uhr ins Bett und kann 7h schlafen aber mache dann jeden Tag 2h Mittagsschlaf. Also ingesamt am Tag 9h. Aber ist es jetzt gesund oder besser wenn man 9h in der Nacht schläft, also ohne Mittagsschlaf? Oder macht es einen Unterschied?
Wie geht das zeitlich bei dir, gehst du nicht arbeiten oder in die Schule?
Doch warum?
Du gehst um 1 Uhr Nachts ins Bett, schläfst 7 Stunden und machst noch 2 Std. Mittagsschlaf dazu.
Ja? Ich schlafen normalerweise um 0 Uhr und nach der Schule mache ich 2 h Mittagsschlaf also zwischen 14 Uhr und 16 Uhr. Dann mache ich meine Sachen
5 Antworten
Jeder hat einen anderen Rhythmus. Sich hier mit anderen zu vergleichen wird dir auf Dauer nicht helfen. Hör auf das, was dein Körper braucht, so lange du gesund bist und deine Sachen schaffst, ist das voll in Ordnung
Besser ist wenn man in der Nacht 7-9 Stunden durchschlafen.
Durch brauchst ca. 1 5 Std um in den Tiefschlaf zu kommen. Es dann regeneriert der Körper richtig.
Isch schlafe auch erst nach Mitternacht… vileicht bist du etwas ganz besonderes…😉🐺
Wenn du dich damit gut und fit fühlst, ist doch alles gut. Warum nicht?
Das geht voll klar. Nicht so wie ich, der manchmal nur 3 Stunden oder gar nicht einschlafen kann...