Ist es gefährlich hintereinander Wasser zu trinken?
Hallo, ich trinke echt sehr wenig Wasser! Am Tag höchstens 1 Glas. Manchmal sogar gar nicht! An schultagen trinke ich aber dann doch natürlich 1 kleine Flasche, was mir für einen Schultag reicht. Jetzt in den Ferien versuche ich es immer mit dem Trinken einzuteilen. Also morgens mal 1 Glas mittags eventuell mal 2 und abends nochmal 1 Glas. Es klappt aber nie! Ich zwinge mich dann immer meistens nachts dazu höchstens 3 Gläser zu trinken. Habe gerade zum Beispiel auch 3 Gläser hintereinander getrunken. Hatte natürlich dann Bauchschmerzen und habs immernoch. Ist es schädlich, wenn ich das jetzt häufiger machen würde, oder ist es sogar gesund?
Danke schon mal!! :-)
2 Antworten
Direkt größere Mengen wegzischen, ist mitunter nicht gut.
Kleine Schlucke (die dürfen ruhig nacheinander sein) sind schonender, dann solltest du auch keine Bauchschmerzen kriegen.
Um dran zu denken genug zu trinken, stell dir dein Tagespensum irgendwo gut sichtbar hin, damit du immer dran erinnert wirst und auch besser einteilen kannst.
Man kann seine Trinkgewohnheiten genauso ändern, wie auch die Essgewohnheiten. Anfangs muss man das halt noch bewusst tun, aber wenn man eine Weile lang regelmäßig viel bzw. ausreichend trinkt, kommt irgendwann auch das Bedürfnis danach von ganz allein und man muss sich quasi nicht mehr bewusst dazu aufraffen.