Ist ein Crunches Workout im Bett genauso hilfreich wie das auf dem Boden?
Huhu wäre dankbar, wenn jemand antwortet. :)
Also ich bin bei Verwandten und hab Angst, dass plötzlich jemand reinkommt. .und vor dem Schlafen mach ich immer ein Workout. Also verschiedene Crunches. Eigentlich immer auf dem Fußboden (zuhause immer im bad) und hier musste ich es im Bett machen. Zum Glück hatte ich die Wahl getroffen, da plötzlich jemand unangekündigt reinkam..als ich fertig war. Sonst hätte vielleicht jemand gefragt:"Was ich da mache". Das Workout mache ich nämlich noch zusätzlich zum Ausdauersport. Und das kapiert eben keiner dass man bei Normalengewicht dünn sein will!
Ist es denn genauso hilfreich im Bett, wie auf dem Fußboden. . ? Hatte dann für eine ebene Fläche gesorgt..nur leider war es trotzdem nicht so anstrengend wie sonst. Deswegen hab ich ein komisches Gewissen..
Wäre dankbar für Antworten! ;)
2 Antworten
Nein... das Bett gibt ja nach wie du auch bemerkt hast... somit werden die Muskeln nicht beansprucht im Gegenteil die Matratze is dir ja beim hochkommen behilflich und stütz dich... somit verbufft die Körperanspannung ins nichts, die Kontraktionen gehn ins leere
An sich geht es um die Bewegung und wie sehr du die Muskeln ab der Stelle anstrengst wenn du fühlst dass es genau die selben Bereiche trainiert wie auf dem Boden dann ist es egal ob es auf dem Boden oder auf dem Bett gemacht wird! (Mache ich übrigens auch und denke es ist egal)