Ist die Einnahme von Vitamin D in dieser Menge sinnvoll?
Es ist bewiesen, dass ich einen Absoluten Vitamin D3 Mangel hab und würde mir nun gerne Vitamin D3 auch in hohen Dosen geben. (50000 Einheiten). Allerdings hab ich mir sagen lassen, dass das viel zu hoch ist.
Meine Frage. Ist es Sinnvoll solche Dosen zu nehmen und vorallem wie regelmäßig?
Und gibt es vielleicht eine Alternative dazu. (weniger hoch dosis).
7 Antworten
Hohe Dosierungen, intervallmäßig eingenommen, sind ja bei der ärztlichen Verordnung von Vitamin D3 Standard. Die 20.000 IE sind schon verschreibungspflichtig, daher frage ich mich, woher du 50.000 IE bekommen willst.
Du solltest bei nachgewiesenem Mangel ohnehin einem vom Arzt entwickelten Konzepts folgen. Das schließt dann verordnete Hochdosierungen mit ein.
genau da ich noch andere medikamente nehme eine sorte steht vitamin d mangel es fing 2008 an wegen umstellung selber stoff inhalt nur anderer konzern
O. K. Das ist bei mir auch der Fall. Ich nehme auch räuberische Medis ein.
Davon ausgehend, dass es frei verkäuflich kein Vitamin D über 20.000 IE gibt, habe ich mir über Amazon Tabletten mit angeblich 14.000 IE gekauft und erst alle fünf Tage, später alle zwei Tage genommen. Wenigsten blieb mein Wert stabil bei 38, was ja immer noch kein Grund zum Jubeln ist.
Ich bin aktuell mal wieder auf der Suche nach einem passenden Präparat.
wer zahlt jetzt den test muss man selber oder krankenkasse da man vor 2008 noch nichts hatte vor 1 1/2 jahre wurde er so gemacht wo anders steht das es was kosten sool
Vitamin D gehört zu den fettlöslichen Vitaminen, und ist in zu hohen Mengen gesundheitsschädlich. Die gängigen Einnahmeempfehlungen gehen von 800 IE bis 5.000 IE täglich. Mehr sollte es nicht sein, und etwaigen Gesundheitsrisiken vorzubeugen.
Scheint nicht sinnvoll zu sein.
Hier viele Infos dazu:
https://www.test.de/Vitamin-D-Was-bringen-hoch-dosierte-Praeparate-4994917-0/
Du kannst 50.000 Nehmen, nur ist dann die DAUER dieser Dosierung wichtig.Ich würde es nicht länger als 1 Woche so machen und dann auf eine Kleine Erhaltungsdosis runter gehen.
Das kommt auf Gewicht Größe und alter drauf an, was dein täglicher bedarf ist, damit du praktisch eine "Erhaltungsdosis" hast. Ich schätze aber mal so 1500-4000 IE. /Tag. Das kann man aber auch ausrechnen (Internet)
800 - 5000 I.E. In der Regel reichen aber 1000 I.E. täglich. Dazu noch Vitamin K2 supplementieren.
ich benötige 3000 pro tag bzw 20000 pro woche oder 5000 im winter 40000pro woche