Ist das normal wenn man rinderhackfleisch isst?
Heyy Leute, jedesmal wenn ich rinderhackfleisch esse werde ich irgendwie müde und vergesslich und lustlos. Ich fühl mich dann immer irgendwie fade, ist das normal?
6 Antworten
Ich esse Rindertatar, also Rinderhack mit 5% Fett täglich 1 kg (nicht nachmachen :D) und habe wirklich gar keine Probleme mit Müdigkeit, Vergesslichkeit und Lustlosigkeit. Blutwerte sind übrigens auch top, sogar Creatinin.
Insgesamt ist es natürlich so, dass beim Essen der Blutzuckerspiegel steigt, dadurch dein Insulinspiegel und das macht dann müde. Würde dann kleinere Portionen, weniger Zucker oder weniger Kohlenhydrate empfehlen. Kann man mal probieren, vielleicht hilfts ja :)
proteine sind dicht verpackte Aminosäuren, der Körper braucht lange um überhaupt welche herauszuholen, dazu kommt ein beachtlicher Fettanteil,dazu noch gesättigt
zu dicht verpackte Nahrung ist nichts für den Menschen, denn er muss zu viel Säure produzieren um die Nahrung aufzuschließen,die Enzyme schaffen das nicht alleine,das führt zu Sodbrennen etc.
ja das ist eine normale Erscheinung , die Verdauung brauch sehr viel Energie , deswegen sollten wir es ihr einfacher machen.
Das ist relativ normal, wenn man viel gegessen hat.
Der Körper zieht das Blut aus dem Körper zum Verdauungstrakt. Dadurch fühlst du dich müde und kraftlos.
Ich kenne sowas bei Nahrungsmitteln, die praktisch keine schnell verfügbaren Kohlehydrate enthalten, nicht nur bei Fleisch.
Ja, das ist normal, wenn man zu viel Fettiges ist.
Und vor allem wird es oft in viel zu viel Fett angebraten.
Achso. Ja dann gelten bei dir natürlich nur die Fettanteile vom Fleisch. Die sind bei Rindfleisch nicht so hoch. Aber die Eiweiße bleiben lange im Magen, da sie von der Magensäure erst nach und nach aufgespalten werden müssen, und bei einer größeren Menge, da dauert das natürlich. Das erzeugt ein Sättigungsgefühl, das einem schon mal fast zu viel werden kann. Daher am besten recht langsam essen, dann kommt das Sättigungsgefühl "rechtzeitig" und man isst nicht aus Versehen über die optimale Menge hinaus, was leicht passieren kann, wenn man eiweißreiche Nahrung zu schnell zu sich nimmt.
Ja aber es ist doch nur Fleisch... Ist das so fettig?