Innere Unruhe geht nicht weg?
Hey ich hab mich gestern total erschrocken wegen etwas das mir Angst macht jetzt ist die Situation aber vorbei und ich bin immer noch total unruhig
Hat jemand einen Tipp oder eine Idee wie ich die innere Unruhe weg bekomme
Meditiert hab ich schon :)
Danke schonmal
1 Antwort
Wenn man sich auf seinen Atem konzentriert, ist das ja auch irgendwo Ablenkung. Besser wäre es wohl, sich der Angst zu stellen. Das betrachten was einem Angst gemacht hat und realisieren, das es vorbei ist. Das keine gefahr mehr besteht.
