Im Winter Zeiten immer in der schule sehr müde beim Unterricht, was kann man dagegen tun?
Auch mit genug Schlaf, bin ich immer so müde an dieser Zeit, wenn der Lehrer nur am labern ist voll müde, dann nicke ich meistens ab xD. Man hat mir gesagt ich soll mir vitamine d3 holen und die morgens früh nehmen weil in dieser zeit zu wenig Sonnenschein gibt und deswegen die menschen so müde sind.
Hab mir auch mal überlegt, vlt vor der schule zum gym zu gehen und dort kleines Workout machen, damit die Durchblutung besser durch fließt.
4 Antworten
Mit ausreichend Schlaf ist ein gesunder Mensch nicht müde. Vielleicht hast du nur eine andere Vorstellung von "genug" als dein Körper?
Das ist ja nur im Winter deswegen kann es nicht vom Schlaf sein
Ich würde mir erstmal keine Gedanken machen und abwarten, bis es soweit ist. Aktuell haben wir ja Hochsommer.
Ob du wirklich Vitamin D brauchst, sollte ein Arzt entscheiden. Das kann durch ein Blutbild abgeklärt werden. Bei einem Arztbesuch würde ich gleich danach fragen, welche Gründe diese Müdigkeit noch haben könnte. Viel Erfolg.
Das mit dem Vit D schadet zumindest nicht und viele Menschen haben einen Mangel - hier steht dann eher "probieren geht über studieren". Im Zweifelsfall hat es keine großartige Wirkung.
Statt eines Workouts kann man besser was an der frischen Luft dann machen, z.B. einen ausgedehnten Spaziergang im Wald oder ähnliches.