Ich traue mich den Backflip (Rückwärtssalto) nicht?
Hallo Leute,
vor ein paar Tagen habe ich den Rückwärtssalto gelernt, indem ein Helfer meinen Rücken gehalten hat und mir so die Angst genommen hat. Dann habe ich es nach ein paar Durchgängen auch allein geschafft. Aber ohne diese Hilfestellung hätte ich mich nie getraut, mach hinten abzuspringen.
Den Tag danach war ich wieder auf dem Trampolin und wollte den Salto machen, aber ich traute mich plötzlich nicht mehr. Wieder einmal mit Hilfestellung, danach konnte ich es wieder.
Und so ging es jetzt zwei, drei Tage lang. Immer am Tag danach traue ich mich nicht mehr, nach hinten über den Kopf zu springen. Obwohl ich weiß, dass ich es eigentlich kann.
Das frustriert mich mega und ich wäre dankbar für Tipps, wie ich den Backflip nicht jeden Tag neu „lernen“ muss.
1 Antwort
Das ist eine ganz normale art "Schutzreaktion" von deinem Hirn. Viele haben eine Blockade im Hirn wenn's darum geht nach hinten zu springen ect. Dein Hirn muss erstmal checken das nichts passieren wird.
Mein Tipp: Fang an zu lernen dich nach hinten fallen zu lassen, damit diese Blockade besser wird. Mach das am besten so oft wie möglich. Und dann steigere dich immer weiter bis du schlussendlich den Backflip ohne zu zögern kannst.
Ja klingt vl Dumm aber diese Übung hat mir sehr geholfen. Was mir auch hilft ist, dass ich vorher denke "Ach komm schei** drauf mach einfach".
Idk ob nur ich so ticke aber ein Versuch ist es ja Wert.
ich hoffe ich konnte etwas helfen Lg
Vl hilft es ja wenn du eben anfangs ne Hilfe hast und dann die Hilfestellung mit der Zeit immer weniger hilft. Also wie z.b beim Schwimmen lernen, zu erst wirst du gehalten damit du die Bewegung gut kannst dann wirst du immer weniger gehalten bis du von alleine Schwimmst. Nur halt das du beim Backflip weniger und weniger gehalten ect. wirst.
Danke für den Tipp, ich habe das auch schon oft gemacht und EIGENTLICH kann ich den Backflip auch, aber ich muss mich jeden Tag aufs neue mit Hilfestellung überwinden und kann ihn erst nach einem Durchgang mit Helfer wieder. Jeden Tag geht das so… Meinst du, es bringt etwas, wenn ich den Salto einfach jeden Tag mache, auch wenn es zum ersten Mal immer mit Hilfestellung ist?