Ich kann nur noch schlafen wenn der Fernseher an ist. Was tun?
Wenn ich nachts schlafen möchte, kann ich nur noch pennen wenn der Fernseher an ist. Ich habe nie den ton an und den Bildschirm verdunkel ich auch immer. Zudem schaltet ich immer irgendwas an, weil ich nie wirklich dahin gucke.
Aber sobald ich den Fernseher aus habe krieg ich irgendwie Angst und fühle mich unwohl. Trotzt, dass mein Zimmer eigentlich gutausgelutchtet ist (aber so, dass man penn kann)
Ich kann nur ohne fernsehr schlafe, wenn noch jemand anderes mit mir pennt.
Ich könnte auch ohne penn, wenn ich so gegen 20Uhr oder früher schlafe gehe.
Kann mir jemanden sagen wie ich es wieder schaffe ohne Fernseher zu pennen ohne dass ich angst bekomme beim schlafen?
2 Antworten
Vielleicht brauchst du einfach das Gefühl, dass jemand da ist. Da reicht oft schon sowas wie ein Fernseher.
Denke ein Partner oder, einen Schritt zurück, vielleicht sogar etwas wie ein Kuscheltier könnten da helfen. So blöd es sich anhört..
Ich habe ein ähnliches Problem, ich brauche Regengeräusche oder weißes Rauschen zum schlafen. Ist halt so, stört auch niemanden.