Ich kann nachts nicht schlafen und bin Depressiv was tun?
Hallo
Ich bin 13 Jahre (weiblich) und habe ein großes Problem und brache dringend Hilfe
Ich kann nachts nicht einschlafen und wenn ich denke das ich es schaffen kann eine Nacht durch zu schlafen wache ich so gegen 3 oder 4 Uhr auf.
Ich habe schon alles Probiert was ich kann also Schlaf Spray, Bachblütentropfen, ect.
Außerdem Bin ich wahrscheinlich Depressiv ich Weine immer nachts ( schon so circa seit ich 8 bin) weil ich so alleine bin und nicht mehr schlafen kann außer dem werde ich manchmal in ders Schule geärgert und ich streite mich nur noch mit meinen Eltern weil ich keine Kraft mehr habe wahrscheinlich wegen den Schlafstörungen.
Ich brauche dringend Hilfe !
Danke fürs Durchlesen und für die Antworten
LG
2 Antworten
Wegen den Mobbing solltest du mit deinen Lehrer reden.
Hast du mal über einen Schulwechsel nachgedacht?
Sport hilft sehr gut gegen Depressionen. Am besten an der frischen Luft. Verbring auch mehr Zeit mit gleichaltrigen. Triff deine Freunde. Lass mal das Handy zu Hause.
Wegen deinen Schlafproblemen kannst du mal Baldrian-Tee versuchen. Wenn das nicht hilft kannst du dir Melotonin kaufen. Melotonin ist das "Schlafhormon", also eine Art Ergänzungsmittel. Kannst du dir bei Amazon kaufen. Vielleicht auch im DM.
Wie du auch als Teenager bei Amazon bestellen kannst: Erstell dir einen Account und bezahl mit Amazon-Gutscheinkarten. Gibt es in jedem Mediamarkt etc.
Es wird nicht besser. Du musst was ändern. Ich bin fast 30 und habe das auch ab und zu
ja doch kannst du. Kinder sind scheiße. Du musst da echt nicht alleine durch.
Das mit dem nachts weinen und nicht schlafen können klingt schon sehr ungewöhnlich. Du solltest mal mit einem (Kinder-)Arzt darüber reden. Am Besten wäre eigentlich eine psychologische Beratungsstelle (gibt es auch für Kinder/Jugendliche)...
Ich denke, es wäre schon erst mal sinnvoll herauszufinden, was mit dir los ist... und dann gezielt Empfehlungen geben zu können.
Danke für deine Antwort
Ich hatte schonmal einen Schulwechsel in der 3 Klasse weil ich geschlafen wurde in der Schule ich kann das meinen Eltern nicht nocheinmal antuen