Ich habe starken Muskelkater das ich kaum laufen kann?
Hallo ich habe letzter Zeit sehr sehr starken Muskelkater und weiß nicht was ich machen soll ich brauch eine schnelle Lösung danke für eure Tipps
3 Antworten
Mooooin
Schone deinen Körper, nimm Vitamine und Magnesium und Kurkuma
Heilerde oder Kälte hilft auch
Körnerkissen wäre hilft dabei das die Muskeln sich besser entspannen können
Eisbad und das ist kein Scherz. Du musst es durchziehen. Ich selbst dusche immer bei 10° das ist aber zu krass für einen Einsteiger. Muskelkater hemmend ist erst ab 15° und drunter
Das ist die effektivste und schnellste Lösung