Ich habe Angst vor Online-Unterricht. Was soll ich machen?
Wir haben seit den Weihnachtsferien jeden Tag Videokonferenzen, aber jedes Mal, wenn ich in einem dieser Meetings bin, kriege ich ohne Grund Angst, selbst wenn ich die Aufgaben habe. Meistens verlasse ich mittendrin oder denke mir Ausreden aus, um nicht mitmachen zu müssen, aber nicht weil ich keine Lust habe, etwas für die Schule zu machen, sondern weil ich einfach Angst davor habe. Der Gedanke daran stresst mich schon und ich kriege Panik, sobald ich die Stimme von meinen Lehrer:innen höre. Oft fange ich vor diesen Videokonferenzen schon an zu zittern oder sogar zu weinen. Ich hatte dieses Problem auch schon im richtigen Unterricht und habe immer schlechte mündliche Noten, weil ich alles lieber tun würde, als vor der Klasse oder mit den Lehrer:innen zu reden, aber jetzt ist es noch schlimmer. Ich kann nachts nicht schlafen, weil ich mir Gedanken darüber mache, wie viele Stunden ich schon verpasst habe und wie mein nächstes Zeugnis aussehen wird, wenn ich so weiter mache. Ich hab mich ein paar mal im online Unterricht gemeldet, aber jedes Mal, nachdem ich etwas gesagt habe, habe ich total gezittert und musste meinen PC ausmachen, weil es mich so sehr gestresst hat.
Weiß jemand von euch, warum das so ist oder was ich tun kann? (Ich bin übrigens in der 8. Klasse auf einem Gymnasium.)
2 Antworten
Man weiß nicht recht, was man dir raten soll. Du weißt doch, was du kannst. Deiner Angst musst du dich selber stellen. Da kannst du dir nur selber helfen.
Je öfter du dich zu Wort meldest, um so besser wird es. Es bleibt dir nichts übrig, als dich an die Situation zu gewöhnen. Wenn du jedes Mal gleich aussteigst, wird es immer schlimmer. Da musst du ein bisschen härter zu dir selber werden.
Vielleicht machst du dir ein großes Schild, auf dem steht "ICH STEIGE NICHT AUS!" Du wirst dich besser fühlen, wenn du dich daran hältst. Vielleicht belohnst du dich nach dem Online-Unterricht mit etwas Schönem.
Nur Mut!
Das freut mich. Ich hoffe, das es klappt und wünsch dir viel Kraft.
Nimm einmal eine Aufgabe, die du schon richtig hast und gib sie der Lehrerin.
Du wirst sehen, das gefällt dir dann, wenn es gut abgegeben ist.
Danke für die Antwort, ich werde das Schild und die Belohnung bei meinem nächsten Meeting ausprobieren.Dein Rat hat mich sehr motiviert :)