Ich bin mittags immer so müde! Was kann ich dagegen tun?
Hey Leute :) Ich bin mittags immer müde und schlafe immer ein ! Auch wenn ich ausgeschlafen bin , schlafe ich mittags immer ein ! Ich habe zur Zeit Ferien und ich schlafe immer aus ,trotzdem bin ich mittags immer müde und muss schlafen. Auch wenn ich mich einfach nur hinsetze ! Ich weis das ich unter Eisenmangel leide . Jedoch verstehe ich nicht warum ich auch immer müde bin auch wenn ich aussgeschlafen habe ? Ich wollte fragen ob es irgendwelche Mitteln oder so gibt? Oder was kann ich gegen diese Müdigkeit tun ? Vielen vielen Dank voraus :))))
2 Antworten
Magnesium brauchst du wohl. Ich empfehle Schüssler Salz Nr. 7. Dosierung erfährst du hier:
http://www.schuessler-info.de/anw/eisenmangel.html
Achte auch auf deine Ernährung. Zuviel oder falsche Ernährung kann auch eine (Mit)-Ursache sein. Achte mal darauf, wie es dir geht wenn du Folgendes zu Mittag isst:
- Salat mit Ei oder Käse oder kleinem Steak
- nur Salat, dh. ohne Eiweiss
Dementsprechend kannst du dann deine Mahlzeiten ausrichten. Das heisst, eher Mahlzeit mit respektive ohne Eiweiss.
Würde mich über ein Feedback freuen.
Für mich klingt das nach den Eisen Mangel Symptomen, also mehr Eisen zu dir nehmen.
Zum wach bleiben würde ich jetzt mal zum Kaffee raten, aber ich bin kein Doc und habe keine Ahnung ob das Auswirkungen hat wenn du Eisenmangel leidest.
Alternativ geh doch einfach zum Doc :)