Ich bewege mich jeden Tag, 6mal die woche mache Ich 26000-28000 und an einem tag mach 40000-42000 Schritte was ist das für eine aktivität?
Niedrig
Moderat
Hoch
Sehr Hoch
Und mache neben bei krafttraining 4mal die woche
4 Antworten
Definitiv „Sehr hoch“ denn so viele Schritte entsprechen ja über 20 Kilometern Weg pro Tag! Du scheint also einen Beruf zu haben, in welchem du fast ständig gehst.
Hast du einen Schrittzähler oder wie misst du das? Gehst du joggen/walken oder wie kommst du auf die Zahlen?
Wieviel Zeit nimmt das am Tag in Anspruch? Ich finde die Zahlen ziemlich hoch, da musst du ja mehrere Stunden unterwegs sein.
10.000 Schritte bedeuten ca. 6-8 km...ich glaube deine Zahlen stimmen einfach nicht.
Wenn das nur Schritte sind (=gehen), dann ist das niedrig
Wenn Du die Intensität beurteilst, um in einem Rechner den Kalorienbedarf zu berechnen, muss man die Intensität und die Dauer eingeben.
Gehen hat eine vergleichsweise niedrigere Intensität, als z.B. Rennen, weil man beim Gehen weniger Energie (Kalorien) verbraucht.
Oder ist für Dich 10 Minuten rennen anstrengender als 10 Minuten gehen?
Du machst 26000 bis 28000 WAS? Ich verstehe nicht einmal, wie das mit den anderen Zahlen zusammenhängen soll, bei denen wenigstens noch "Schritte" steht.
Du machst an einem Tag mehr Schritte als in der ganzen Woche? Ich verstehe es immer noch nicht.
Häää Von samstag-Donnerstag sind ja 6 Tage 26000-28000×6=156000-168000 und am freitags 40000-42000 und jz in der woche=196000-210000
Gehen hab schrittzähler an 6 Tagen 7stunden und an den 1 tag 10stunden