Hula Hoop, alle Zwei Stunden für 10 Minuten?
Wenn ich alle zwei Stunden für 10 Minuten Hula Hoop mache, bringt mir das Erfolg?
Arbeite derzeit im Homeoffice, brauche zwischendurch etwas Bewegung.
Vor der Arbeit mache ich 30 Minuten Crosstrainer, in der Mittagspause laufe ich 20 Minuten spazieren und nach Feierabend laufe ich auch nochmal 15 Minuten.
Um abzunehmen, ist das genug Bewegung? Ernährung muss passen ich weiß. Das tut Sie. Geht grad nur um die Bewegung:)
2 Antworten
also du solltest das training mit hoola hoop anders gestalten denn du trainierst damit bauch beine und po da die muskeln davon unter spannung sind um den reifen so lange wie möglich oben zu halten. und 10 minuten alle zwei stunden ist glaube ich zu wenig ich würde sagen alle 90 min so 15-25 minuten das würde meiner meinung nach mehr bringen
Besser als gar nichts. Soviel bewegen wir es geht :)