Hilft mir ein Rudergerät bei meinem Rundrücken?

Hallo würde mir gern eins zulegen.

Bringt mir ein Rudergerät mein Rundrücken gerade zu biegen auf deutsch gesagt.

Es stärkt ja alles im oberkörper. oder soll ich mir das geld sparen.

Answer 1

[Verofant]

Eher nicht. Die Rückenmuskeln sind meist nicht das Problem. Die sind oftmals stark genug. Aber wenn die Muskeln der Vorderseite verkürzt sind, entsteht bisweilen ein Rundrücken. Da hilft dann Dehnen (der Vorderseite).

Comments

[flos18]

Momentan trainiere ich den rücken und dehne die vorderseite. ist das korrekt so?

[Verofant]

@flos18

Ja, passt so. Aber sobald du irgendwo Schmerzen bekommen solltest, würde ich an deiner Stelle mit dem Rudergerät eher zurückhaltend sein und mich mehr auf das Dehnen fokussieren.

[flos18]

@Verofant

was genau muss ich denn dehnen, nur die brust? will den rundrücken endlich loswerden. es schmertzt so

Answer 2

[Zanderfreund]

Nein da kannst du nichts dagegen machen.