Hilft mir die Therapie dabei?
Hallo und zwar ich begebe mich demnächst zur Therapie da ich angststörung habe mein größtes Problem ist Freunde aufzubauen da ich immer ruhig bin bei fremden und warte bis sie wieder gehen wird mir bei der Therapie tipps gegeben wie ich soziale Kontakte aufbaue -??
2 Antworten
Das ist nicht Sinn der Therapie, Du wirst geführt Dir Erkenntnisse zu erarbeiten. Für Deine Lösungsansätze solltest Du motiviert werden. "Hausaufgaben" sind möglich, Du entscheidest.
Du startest mit probatorischen Sitzungen? Diese sollten mit der Frage starten, was Dein Leiden ist und was Du erwartest.
Relativ bald sollten dann Therapieziele gemeinsam formuliert werden.
Wenn dein Therapeut Gruppen therapien anbietet dann nimm an welchen teil. Das ist ein Anfang neue Leute kennenzulernen, wobei du dich aber nicht unbedingt befreundet musst.
Ansonsten schau selber mal in dir selbst, wieso wartest du bis sie wieder gehen? Welche Gründe? Rede mit dei em Therapeuten darüber.