hallo, ich bin 15 und ich bin 15 und habe Nachts psyhcische Phasen?
hallo, ich bin 15 und ich habe nachts immer angst weil ich nachts immer aufwache und dann auf komische sachen im kopf aufmerksam werde und das macht mich dann so fertig das ich anfange zu heulen und das ist mir dann soo peinlich das sogar meine Eltern davon wach werden und das schlimmste an der Sache ist, dass ich es ihnen auch nicht erklären kann warum ich überhaupt so nachts aufwache und heule ich weiss nur dass, ich jede Nacht austehe und dann reagiert mein Gehirn auf gewisse Geräusche oder Sachen und dann tuts irgendwie weh in der Psyche und ich bekommen dann langsam Panik. Und das ist fast jede Nacht so!!! Was emphielt ihr mir? bitte helft mir ich dreh sonst noch durch!!!
2 Antworten
Nachts verarbeitet das Bewusstsein den Tag. Es presentiert dir dann im Traum alles, was du tagsüber falsch fühlst, denkst, redest, tust.
Leben will aufwärts.
Sei aufwärts am Tag. Sei achtsam bei dem, was du tust.
Google: Gedanken erschaffen Realität.
Lies verschiedene, bis du verstehst und plus aufwärts leben kannst.
Sprich doch Mal mit einem Psychotherapeuten darüber.
Zur Überbrückung hilft vielleicht Meditation, Tee, Atemtechniken,... du musst für dich selbst rausfinden was dich beruhigt.
Ich wünsche dir gute Besserung!