Habe ich wirklich nur 10kg Fett zugenommen?
In Februar wog ich glaube ich so 54 - 55 kg mit 1,80. Habe mit 13 angefangen sport zu machen und mit 16 aufgehört. Heißt also ich mache schon seit 2 jahren kein sport mehr (bis auf Schulsport)
Dann kamen die Corona Ferien und Sommerferien. Ich hab quasi nur gegessen und saß vor dem PC. Einmal wöchtlich habe ich die Einkäufe hochgetragen was jetzt auch nur 10-20kg sind.
Jetzt wiege ich so 65-66 mit 1,80. Aber kann das jetzt wirklich nur pur fett sein? Ich hab zumindest nicht das gefühl dass ich 10kg mehr fett an mir kleben habe
2 Antworten
Nein, das ist nicht nur Fett. Du wächst und entwickelst dich, was auch zu einem höheren Gewicht beiträgt.
Außerdem liegt das Idealgewicht für deine Größe zwischen 60 und 76 kg. Das heißt mit 55 kg warst du deutlich im Untergewicht.
Wenn du jetzt wieder mit Sport beginnst und dein Gewicht hältst, ist alles in Ordnung - auch wenn du noch etwas zunimmst.
Das ist nicht fett da sind Muskeln und Wasser auch dabei (mehr Muskeln bei mehr Training aber da du anscheinend kein richtiges Training hattest eher weniger Muskeln) aber bro du wärst mit 56kg bei 180cm untergewichtig sei froh dass du zugenommen hast dein normal gewicht ist zwischen 61-77kg