Habe Extreme Zwangsgedanken?
Ich kann leider nicht abschalten und denke immer unsinniges Zeug und habe starke zwangsgedanken.oft belastet mich das so sehr dass ich weinen muss. Kann man das heilen?ich seh mich um wie frei und glücklich andere sind.ich vermisse das so sehr.außerfem kriege ich durch meine Gedanken schuldgefühle und Falle dann in depressionen obwohl die Gedanken falsch sind und nichts als lügen.ist das normal bei Zwängen?Soll ich die Gedanken einfach ignorieren?was schwer fallen dürfte.sowas hatte ich noch nie und es macht mir Angst bei dem Gedanken:wie soll es so weitergehen?kann man geheilt werden?hat jemand Erfahrungen?
2 Antworten
Ich hatte auch vor einiger Zeit noch Zwangsgedanken bezüglich Freunden und vor allem meinem Partner, habe das aber zum Glück relativ gut allein in den Griff bekommen.
Ich würde dir zu einem Besuch beim Psychologen raten, die können dir auf jeden Fall besser helfen.
Wünsch dir viel Glück und Kraft, das packst du schon.
Puh, gute Frage. Geholfen hat auf jeden Fall schon einmal die Erkenntnis, dass es sich dabei um Zwangsgedanken handelt und nicht um gerechtfertigte Sorgen. In Momenten, wo man solche Gedanken hat, muss man denen einfach kritisch gegenüber stehen. Und wie in meinem Fall einfach mal die Rollen vertauschen. Ich hasse meine Freunde nicht automatisch, wenn sie XY tun, wieso sollten sie mich dann dafür hassen? Das braucht natürlich seine Zeit und stetige Bemühung, aber es wirkt.
Es gibt gegen sowas Therapien und Medikamente, die heutzutage angeblich sehr gut sein sollen.
Wie hast du deine losbekommen?