Guter Tagesablauf?
Hey,
ist das ein guter Tagesablauf?
um 05:00 Uhr morgens aufwachen danach 20min Sport machen , danach aufräumen und Zähne putzen und alles danach später Mittag essen und abends eine Stunde spazieren und danach noch 10min Sport und danach schlafen?
Das Ergebnis basiert auf 9 Abstimmungen
und alles danach
?
nur Mittagessen?
Ist immer verschieden und ja nur Mittagessen
Mir reicht das
6 Antworten
- zuwenig Mahlzeiten
- Wann gehst du schlafen?
- Was tust du den Rest des Tages?
Mittagessen reicht doch:)
gehe so verschieden von 21-01:00Uhr schlafen und redt des Tages ist immer verschieden mal bin ich einkaufen , mal bei meinem Onkel usw
Gut oder nicht gut ist eine individuelle Sache.. Wenn ich um fünf aufstehe, geht den Rest des Tages gar nichts.
Allerdings frag ich mich, was diese kurzen Sporteinheiten sollen. Zehn Minuten reicht ja grad mal zum aufwärmen.
Dann solltest du dich mal um ein ordentliches Training bemühen. Mit Aufwärmen und langsam steigern hältst du länger durch als wenn du von Null auf 100 gehst, logisch kackst du dann nach ein paar Minuten wieder ab. Du musst den Körper erstmal auf Betriebstemperatur bringen.
Nein wenn es zu anstrengend wird dann wird mir schwindelig und bei denn 10min ist das eben nicht so schlimm
Passt schon, wenn es noch Frühstück & Abendbrot gibt.
5 Uhr ist keine gute Aufstehzeit, wenn man nicht arbeiten muss. Das ist biologisch sogar nachgewiesen. Die innere Uhr ist da eifnach noch auf Schlaf. Lieber zwischen sieben und halb neun eine Zeit finden.
Das ist individuell unterschiedlich. Ich kenne einige Frühaufsteher, die mit der Morgendämmerung wach werden.
Wenn es kein Zwang ist und sowas wie Arbeit, Schule oder Freunde treffen könnte noch enthalten sein XD
Wärme mich aber nicht auf , mache direkt nh Workout und die kurzen sporteinheiten deiner Meinung sind weil ich nicht mehr aufeinmal schaffe