Frage von AnonyJS, 30

Große Aggressionen und Wut schnell abbauen?

Kennt ihr eine Technik, womit man innerhalb kürzester Zeit viel Wut effektiv abbauen kann? Ich habe bereits einige probiert, die ich im Internet gefunden habe, allerdings half mir keine.

Antwort
von Schokozeza, 14

Ja solche Momente kenne ich nur allzu gut, in solchen Momenten empfehle ich alles aufzuschreiben um seinen Kopf etwas zu leeren, oder einfach die ganze Energie in etwas Positives zu nutzen wie Sport(: Falls es dir auch möglich wäre würde ich  einfach versuchen solche Momente gar zu vermeiden die dir so viel deiner Wut kosten, denn sie sind es meistens gar nicht wert.
(versuchs evtl. mit  Meditationen oder Affirmationen:D)Denn wenn man sich gar nicht erst aufregt verschwendet man auch nicht so viel seiner positiven Energie(:

Antwort
von MadMadhouse, 21

Sich richtig mit Sport auspowern, einfach los rennen, oder in ein Kissen o.ä boxen

Kommentar von AnonyJS ,

Wenn ich zuhause bin mache ich auch das des Öfteren, es hilft auch. Allerdings habe ich in der Schule keiner solcher Möglichkeiten?

Kommentar von MadMadhouse ,

mit einem stressball probiert? Sind so kleine Sandsäcke zum drücken

Kommentar von AnonyJS ,

Noch nicht, Danke.

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten