Gibts es hier einige, die Schlafstörungen hatten und dies wieder überwinden konnten?

Du musst herausfinden, welche Art von Schlafstörung du hast, beispielsweise Einschlafstörungen oder Durchschlafstörungen, dass du mitten in der Nacht aufwachst und nicht mehr einschlafen kannst. Ich hatte mal Einschlafstörungen und war beim Arzt. Allerdings bin ich schon um 8 Uhr oder 9 Uhr schlafen gegangen, weil nichts mehr zu tun war. Der Arzt hat gesagt, na klar, ich soll erst so um 10 Uhr ins Bett. Das hat von selbst wieder aufgehört, und Medikamente brauche ich jetzt überhaupt keine, sondern ich schlafe tief durch mindestens acht Stunden. Später solltest du allerdings auch nicht schlafen gehen, weil der Schlaf vor Mitternacht der wertvollste ist. Ich habe ein gutes Medikament für kürzere Zeit eingenommen, ich glaube es hat geheißen Halcion (Handelsname), das waren so blaue Pillen ähnlich wie Viagra aus den Spam-Mails.

Du musst herausfinden, welche Art von Schlafstörung du hast, beispielsweise Einschlafstörungen oder Durchschlafstörungen, dass du mitten in der Nacht aufwachst und nicht mehr einschlafen kannst. Ich hatte mal Einschlafstörungen und war beim Arzt. Allerdings bin ich schon um 8 Uhr oder 9 Uhr schlafen gegangen, weil nichts mehr zu tun war. Der Arzt hat gesagt, na klar, ich soll erst so um 10 Uhr ins Bett. Das hat von selbst wieder aufgehört, und Medikamente brauche ich jetzt überhaupt keine, sondern ich schlafe tief durch mindestens acht Stunden. Später solltest du allerdings auch nicht schlafen gehen, weil der Schlaf vor Mitternacht der wertvollste ist. Ich habe ein gutes Medikament für kürzere Zeit eingenommen, ich glaube es hat geheißen Halcion (Handelsname), das waren so blaue Pillen ähnlich wie Viagra aus den Spam-Mails

Meine Schlafstörung (dass ich immer nur ca 2-3 Stunden am Stück schlafen konnte und das dann irgendwann mehrmals am Tag) wurde genau an dem Tag beendet, als der stark frequentierte WLAN-Sender im Nachbarraum ausgeschaltet wurde. Ich habe inzwischen auch von Schlafstörungen gehört, die durch die Covid-Impfung hervorgerufen wurden. Aber du hast ja nach Menschen gefragt, die ihre Schlafstörung überwinden konnten...

Ja. Allerdings hängt das bei mir mit Depressionen und Ängsten zusammen, daher kann ich dir keinen Tipp geben.

Es hilft jedoch herauszufinden was einem den Schlaf raubt und das zu ändern.

Die hingen mit meiner Depression zusammen. Als ich die in den Griff bekam, haben auch die Schlafstörungen aufgehört.

Wichtig ist, erstmal zu wissen, warum du überhaupt Schafstörungen hast, und wie diese sich äußern.