Gedanken die ich nicht denken möchte und mir befehle geben
Hallo :) Ich hab manchmal Gedanken die ich nicht denken möchte und die auch gar nicht stimmen wie z.B ''Ich hasse meine Mutter'' oder ''Eigentlich möchtest du doch sterben'' dabei liebe ich meine Mam und ich mag mein Leben auch richtig gern deswegen frag ich mich immer warum so Gedanken plötzlich kommen... ich schüttel dann immer den Kopf und sage zu mir ''nein'' :o
Außerdem kommen oft Gedanken in meinem Kopf die mir befehle geben. Vorhin als ich meine Hände gewaschen habe und dann aus dem Bad gelaufen bin kam ein Befehl ich soll nochmal schauen ob der Wasserhahn auch wirklich aus ist obwohl ich ganz genau wusste, dass ich ihn ausgemacht hab.. und wenn ich das nicht mache werden die Befehle immer schlimmer und ich kann an nichts anderes mehr denken als den Wasserhahn.. ich bin dann nochmal ins Bad gegangen und hab das Licht ausgelassen weil ich es nicht extra anmachen wollte (man hört es ja auch ob der Wasserhahn noch läuft) und dann sagen mir die stimmen ich muss das Licht anmachen damit ich auch sehen kann dass er aus ist c:
Ist das normal? :o und was kann man dagegen tun.. ich halte das manchmal gar nicht aus immer das zu machen was meine Gedanken wollen..
5 Antworten
Der erste Teil klingt so, als ob du zur Zeit etwas gestresst und schlecht gelaunt bist. Ich finde der 2. Teil aber klingt vor allem nach Unsicherheit, er hört sich ein wenig wie eine leichte Form des Kontrollzwanges an, da die Gedanken sich solange aufdrängen, bis man ihnen nachgibt. Allerdings müssten dafür bei Verweigerung Ängste bzw. Panik auftreten, was bei dir ja offenbar nicht der Fall ist, dich nervt es ja bloß. Ich denke daher, dass das einfach mit der Pubertät zusammenhängt, in dieser Zeit ist man ja immer ein bisschen verrückt...
Vielleicht liegt es an der Pubertät :/ Aber ich denke die Gedanken werden auch irgendwann weg gehen, wenn nicht solltest du vielleicht mal einen Artzt fragen. Oder versuch einfach mal, wie schwer es auch ist, dich gegen deinen Gedanken zu 'wehren'!
Wenn du auf diesen Gedanken eingehst, dann geht es immer weiter ,,Teufelskreis". Du musst diese Gedanken ignorieren. Am Anfang ist es schwer aber wenn du es lang genug ignorierst dann geht der drang diesen Gedanken zu denken weg. Wenn du dich drauf einlässt dann kommt der nächste und der nächste und der nächste Gedanke und irgendwann wird dies zur Gewohnheit, aber wenn du dir angwöhnst dies zu unterlassen dann bist du auf dem richtigem Weg. Vertrau auf die Logik und deinen Verstand, die sollten der Grund deiner Taten werden und nicht so blöde Gedanken.
Hmm kann es sein, dass du momentan gestresst bist? Oder willst du dich selber quälen, weil du Gewissensbisse hast?
Gestresst bin ich grade nicht.. ich hab das auch schon länger :/
Also ich habe von sowas schon viel gehört,aber so sehr wie du es hast ist mir noch nicht untergekommen.Ich glaube das es eine Krankheit sein kann.Aber da sollte lieber ein Arzt ran.