Führt magnesium zu weichem stuhl?
Also ich nehme jeden Tag am Mittag 1 Päckchen von diesen 400 gr magnesium zu mir.... Ich habe danach immer weichen Stuhl was ich aber nicht schlimm finde. Ist das normal das magnesium zu weichem stuhl führt
5 Antworten
ja, bei einer hohen Dosis. Bei hoher Überdosierung kann es auch zum Durchfall kommen.
Ja - 400 mg Magnesium pro Tag können zu Durchfall führen, das ist nicht bei allen Personen gleich, manche vertragen das ohne Probleme bei der Verdauung.
Es kommt auch auf die Art der Magnesium-Tabletten an. Magnesiumkarbonat wird besser vertragen aber möglicherweise nicht vollständig aufgenommen; Magnesiumsulfat = Bittersalz - wirkt stärker abführend. Magnesiumcitrat ist gut.
Wenn man Magnesium zu sich nimmt und man Durchfall danach bekommt ist das ein Zeichen dafür, dass der Magnesium-Haushalt des Körpers komplett voll ist. So hat es mir der Apotheker gesagt als ich mal Magnesium zu mir nehmen musste.
Zuviel wirkt leicht abführend
...von diesen 400 gr magnesium...
400 Gramm Magnesium sind eindeutig viel zu viel! Kein Wunder, dass man davon Dünnpfiff bekommt.
Das geht, es reicht aber auch die Hälfte. Da sollte eigentlich nichts passieren.
Und 400 mg?