Extrem rot nach dem Sport. Was kann ich tun?
Nach dem Sportunterricht bin ich immer knallrot im Gesicht. Ich sehe dann immer circa eine Stunde so aus, was mir überhaupt nicht passt. Eine Lehrerin hat mich sogar schonmal angesprochen, ob es mir gut geht. Es stört mich massiv, hat jmd tipps wie das schnell weggeht?
1 Antwort
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Gesundheit und Medizin
Man kann versuchen, den wohl stärkeren Blutdruckanstieg mit Hilfe eines Trainings in einer Ausdauersportart in den Griff zu bekommen. Also Rudern, Laufen, Schwimmen, eine gesunde Ernährung und ausreichend trinken (Wasser). Drei Mal pro Woche für je 30 Minuten könnten ein guter Anfang sein.