Einen flachen Bauch + schmale Taille ohne Abs?
Ich würde gerne etwas an meiner Figur arbeiten und hatte auch schon überlegt ein Work-Out für speziell die Hourglass Figur zu machen, aber je öfter ich mir "vorher und nachher" Videos angeschaut habe, desto weniger möchte ich diese muskulösen Züge am Bauch die man auf dem Bild mit dem Ergebnis sah.
(Wie auf dem Bild)
Ich würde viele lieber einen flachen Bauch mit schmaler Taille haben, anstatt dort Abs aufzubauen (wie auf dem Bild unter diesem Text).
Nur weiß ich überhaupt nicht, wo man da anfangen soll. Bitte gebt mir ein paar Tipps.
3 Antworten
Abnehmen (Bzw. KFA reduzieren), dabei etwas Krafttraining ohne den Fokus auf den Bauch zu legen. Würde jedoch nicht davon ausgehen, dass du da hin kommst wo du hin möchtest. Ein Teil davon ist auch Genetisch bedingt.
Für die schmale Taille hilft auf Dauer nur Waisttraining zusätzlich zum Sport zu machen
Ich habe einen ähnlichen Bauch/Taille wie beim 2. Bild nur mit kürzerem Oberkörper und mache keinen speziellen Sport - das ist einfach Veranlagung