Stimmt es das Hula Hoop die Taille schmaler macht?
Ich sehe, dass momentan Hula Hoop ziemlich im Trend ist. Die meisten Leute benutzen dann so einen Reifen mit Noppen oder so kleinen Erhebungen dran. Angeblich soll das ja die Taille verschmalern.
Aber bringt das wirklich sichtbare Fortschritte? Ich könnte mir einen flacheren Bauch vorstellen aber doch keine schmalere Taille, weil das doch meistens genetisch bedingt ist wie sehr die Taille ausgeprägt ist, oder?
2 Antworten
In erster Linie wird beim Hula-Hoop jedoch die Körpermitte gestärkt, also dein Bauch, die Taille und die Rückenmuskulatur. Zudem stärkt Hula-Hoop das Bindegewebe und kurbelt die Fettverbrennung an. Bei einer Stunde Workout kannst du bis zu 900 Kalorien verbrennen, Hooping eignet sich also durchaus auch zum Abnehmen.
Aber nicht zum gezielten Abnehmen, z. B. an der Hüfte. Das geht nämlich nicht.
So ein Quatsch, 10 Min bringen 36 kcal die man mit dem Hula verbrennt und der Hula ist nicht zum abnehmen sondern, um die Muskulatur zu stärken, dafür ist das Gerät klasse.
Nein, dafür braucht man echtes Bauchtraining. Auf was für Ideen manche hier nur kommen 😂😂