Ekel und Angst vor Schwimmbad/Schwimmen (wegen Schulschwimmen)?
Also yeah Hey,
Ich habe (leider) Ende diesen Monats wieder Schulschwimmen, wir hatten wirklich sehr lange kein Schwimmen mehr wegen Corona und so, leider Gottes ist es aber dieses Jahr wieder so weit :')
Ich weiß aber nicht wirklich, was ich machen soll, ich habe wirklich mega Angst vor dem Schulschwimmen, ich habe eigentlich schwimmen gelernt, aber ich habe so panische Angst davor. Alles dort macht mir Angst. Das tiefe Wasser macht mir am meisten Angst, weil ich so panische Angst habe zu ertrinken. Das letzte Mal, als ich versucht habe, meine Angst zu überwinden, hatte ich ne totale Panikattacke bevor ich überhaupt im Becken war und bin dann doch wieder gegangen.
Aber auch im Badeanzug dort zu sein. Ich fühle mich eigentlich wohl in meinen Körper und eigentlich bin ich zufrieden mit ihm, aber meine Klassenkameraden machen sich ständig darüber lustig wie fett ich doch sei, im Schwimmunterricht und Sportunterricht ist es immer am schlimmsten. Das macht irgendwie mein Selbstbewusstsein immer gefühlt komplett kaputt.
Ich habe versucht, mit meinen Eltern darüber zu reden, aber die nehmen meine Probleme mal wieder nicht ernst. Ich habe das Gefühl, ich schaffe das aber nicht mit dem schwimmen, mir macht der Gedanke daran schon total Angst :(
Weiß jemand vielleicht was ich machen kann? Ich kann mir dieses Jahr keine schlechten Noten leisten, weil es mein letztes Jahr ist, aber ich schaffe das einfach nicht.
5 Antworten
Du darfst deine Angst nicht verdrängen - das wir nur noch schlimmer. Denk dir vielleicht einfach, du bist ein toller Mensch und schwimmst gerade in einer Badewanne.
Angeblich soll es sehr einfach sein sich eine Chlor-Allergie diagnostizieren zu lassen. Das haben eine Handvoll Schüler bei uns in der Realschule gemacht.
Vllt ist es gut sich seiner Angst zu stellen.. wenn die Angst so schlimm ist wäre professionelle Hilfe wohl eigentlich der richtige Ansatz. Wenn deine Eltern nicht auf dich hören vllt hilft dann ja ein Gespräch mit dem Lehrer oder dem vertrauenslehrer
Hallo,
Naja, jemandem, der ein ungetrübtes Verhältnis zu Wasser hat erscheint deine Angst lächerlich, das darfst du den Leuten nicht übelnehmen. Am besten wäre es wenn du mit anderen Menschen, die ähnliche Probleme haben eine Überwindungskurs mitmachst. Wenn du einem Pfad folgst vertraust du immer dem bis zuletzt erreichten Ziel, du musst dich vorsichtig rantasten und erfahren, warum du keine ANgst haben musst. Dein Vertrauen muss aufgebaut werden. Lass dir helfen
lg
Harry
@heizfeld hat den ersten Satz unvorteilhaft formuliert! Nicht ER findet es lächerlich, sondern Viele in der Allgemeinheit belächeln Ängste, weil sie sich nicht vorstellen können, wie es ist, Panikattacken zu haben. Hinter dem Komma steht, dass man es den Leuten nicht übelnehmen darf. Du hast Recht: Normale Leute reagieren nicht so auf diese Ängste, aber leider gibt es eine Handvoll unempathische Zeitgenossen, die es eben doch tun. Und auf deren Meinung sollte man nichts geben
Da muss ich Hartpas recht geben, ich lache nicht über Ängste, meine Formulierung war allgemein gehalten. Ich finde es nur schade wieviel Freude einem Menschen vorenthalten bleibt, wenn er sich wegen seiner Ängste einer sportlichen Freizeitbespassung nicht öffnen kann. Ich hoffe, der FS findet noch seinen Zugang dazu.
Ich kann mir dieses Jahr keine schlechten Noten leisten weil es mein letztes Jahr ist
Klingt doch nach einer tollen Motivation! Wenn du keine Therapie machen willst und nicht zaubern kannst, dann musst du da vermutlich einfach durch.
Inwiefern ist es hilfreich zu sagen dass die Angst lächerlich ist? Du bist unempathisch, das ist alles. Kein normaler Mensch würde so auf die Ängste einer Person reagieren. Und wenn jemand die Ängste eines anderen nicht ernst nimmt, dann darf und SOLL man es der Person sehrwohl übel nehmen. Sowas geht gar nicht.
Schieb die Verantwortung nicht von dir ab, nur um nicht für dein falsches Verhalten gerade stehen zu müssen.