Brust fett verlieren?
Moin weiß jemand workouts übungen etc. um brust fett zu verlieren?
Es sieht halt einfach blöd aus im schwimmbad etc.bin noch jugentlicher und sehr dünn wiege unterdurchschnittlich und bin relativ sportlich also ab nehmen geht nicht da ich sonst Untergewichtig werden würde
3 Antworten
dann musst du unter einer Fettbrust leiden, genetisch bedingt, wenn du sonst untergewichtig bist. Abnehmen an speziellen Stellen funktioniert meist nicht. Geht nur über Definition und Kaloriendefizit, aber das bezieht sich dann auf den ganzen Körper und den Körper Fett Anteil. Natürlich kann man mehr hauptsächlich gezielte Übungen machen für Problemzonen, aber ob es hilft ist abzuwarten Denke nicht. Halte dein Gewicht und versuche eher Ganzkörpertraining oder baue an Oberkörper Masse auf, dann fällt es auch nicht so auf
Da funktioniert nicht.
Durch Übungen verlierst du kein Brustfett.
Das geht nur durch ein Kaloriendefizit (Diät).
Du kannst lediglich durch Kraftsport deine Brust straffen.
Gruß DayX19
Du musst mehr Gesunde Sachen essen und weniger Chips und Süßigkeiten essen