Bin ich übergewichtig?
Ich bin weiblich, 21 Jahre alt. Bin ca. 1,60 m groß und wiege derzeit ca. 70 kg. Ich habe in den letzten Jahren leider zugenommen obwohl sich mein Lebensstil nicht geändert hat, ich bewege mich genau so wenig wie damals und esse genau gleich viel. Wog vor 3 Jahren noch ca. 55 kg.
Jetzt sagen mir alle ich habe zugenommen (Familie und Nachbarn) und ich will jetzt abnehmen weil immer blöd geredet wird.
Bin ich übergewichtig?
Ich merke schon dass die Klamotten mehr spannen und dass ich hier und da bisschen mehr Speck habe aber ich war überrascht als ich gestern das 1. Mal wieder auf die Waage gestanden bin nach 2 oder 3 Jahren und gleich 15 kg mehr habe. Dachte vlt so um die 8 kg mehr weil ich das nicht so krass merkte selbst.
Ich esse jetzt weniger und gehe mehr spazieren. Mein Ziel ist es 10 kg abzunehmen.
10 Antworten
Hey! Mit 70 kg auf 160 cm bist du "offiziell" leicht übergewichtig. Wie du sagst, hast du ja auch etwas zugenommen. Aber ich vermute, du hast jetzt eine schöne, kurvige, leicht mollige Figur mit guten Proportionen. Und gesundheitlich ist dein Gewicht absolut unproblematisch. Wegen blödem Gerede von Familie und Nachbarn solltest du nicht abnehmen! Wenn du gerne etwas schlanker wärst, kannst du natürlich 5-10 kg abnehmen. Aber nur wenn es DEIN Bedürfnis ist. Ja nicht wegen anderen! Alles Gute!
Genau, du musst dich nicht an den 55 kg orientieren, sondern an deinem Wohl- und Attraktivitätsgefühl😇 Die schöne Oberweite und der schöne Po sollen ja nicht verschwinden 😊 Viel Erfolg!
Ja das stimmt.😊 Auf 60 kg will ich aber schon runter.
Mit deiner Größe ist dein Gewicht zu hoch. Stelle doch mal ein Ganzkörperbild ein, dann kann man es besser beurteilen.
Nein das mache ich ganz bestimmt nicht.
Ja du wiegst etwas zu viel, dein BMI Body Maß Index ist 27,3.
Dein normaler BMI wäre zwischen 18,5 bis 25 BMI in KG 47 bis 64 wäre dein normalgewicht.
Also ganz ehrlich, Ich finde Übergewicht kann man nur an der Figur messen, wenn du dich äußerlich nicht zu dick findest, passt es. Die zusätzlichen Kg könnten ja z.B. auch Muskeln sein. Wenn du abnehmen willst musst du ins Kalorien Defizit kommen, das wird durch weniger Essen und mehr Bewegung auf jeden Fall erreicht :)
Ich gefalle mir selbst nicht da ich hier und da Speck habe und mein Gesicht ein wenig dicker wurde. Aber ich finde nicht dass es wie 15 kg mehr aussieht... Ich muss dazu sagen ich habe große Brüste und einen große Hintern, immer schon gehabt und das wiegt natürlich auch.
Also so 10 kg möchte ich schon abnehmen.
naja dann wie gesagt, weniger Essen, Mehr Bewegung und in ein Paar Monaten sollten die gewünschten Kilo runter sein
Bisschen weniger von allem .
LG Sky..Ich 🌈
Mein Ziel ist es 10 kg abzunehmen.
Kalorien zählen macht häufig schlechte Laune und führt zu Fressattacken.
Du musst deine Ernährung dauerhaft umstellen und dich an drei Mahlzeiten mit gesunden Sachen satt essen. Die Futterei zwischendurch musst du einstellen und Softdrinks meiden.
So nimmst du auf Dauer nicht zu und ggf. etwas ab.
Essen ist auch Lebensfreude und nicht nur der Feind beim Abnehmen.
Danke! Ja ich werde ein bisschen abnehmen aber ich finde so schlimm sieht es echt nicht aus... ich finde es ist relativ gut verteilt. Mich stört nur mein Gesicht und mein Bauch ein wenig.