ich möchte schon lange den Rückwärtssalto auf dem Trampolin lernen. Ich habe aber leider dabei immer Angst, dass ich mir das Genick stauche, oder sogar brechen könnte. Wie kann man am besten den Trick aufbauend üben, ohne das eine Gefahr besteht?
lg
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Backflip auf Trampolin lernen
Frage von
alsodoch
alsodoch Antworten (7)
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0Hilfreichste Antwort ausgezeichnet vom FragestellerAntwort von
bugderachtebugderachte
Ein Backflip auf dem Trampolin ist reine Kopfsache . Wenn man sich traut kann einem nix passieren . Ich selber habe es durch einen Freund gelernt , der als ich nach hinten gesprungen bin ,meine Beine herumgeworfen hat . Du wirst es beim ersten mal nicht direkt schaffen , aber danach ist es recht einfach . Trau dich ;)
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1Antwort von SchlauerKopf
Einen Backflip kannst du mit einer Vertrauten Person lernen!!!
Bei mir war es so:Mein bruder stand neben mir und hat seine hand(wie einestange)
hiner mich gemacht!Dann sollte ich es selbst versuchen! Die hand gab mir sicherheit!
Nach einger zeit traute ich mich auch alleine!Und jetzt kann ich dank menem bruder einen salto!Probier es aus:-D
Viel Glück !
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0Antwort von annetabita
Da stimme ich zu! Du musst auf jeden fall erst mal genügend mut haben. und dann schlage ich vor, du fragst 2 freunde (oder besser deine älteren geschwister) ob sie dir helfen, in dem sie sich beide neben dich stellen (links und rechts) und dann nimmst du schwung und sie schwingen dich rückwährt hinüber. ist gar nicht so schwer. nur eine sache des vertrauens und des mutes! :) viel glück
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kangaroo1kangaroo1
Hallo!Ok alleine einen Backflip zu erlernen ist schwierig aber machbar.Mache zunächst ein paar Vorübungen. Fange mit einer normalen RückwärtsROLLE an.Versuche dann diese Rolle etwas schneller zu rollen. Hast du das drauf, dann versuche mal in der Rolle, wenn die Beine dann oben sind nach oben hin rauszustrecken. Dafür mußt du die Hüfte in die Richtung drücken. Bist du super darin kannst du sogar einen sogenannten Backover machen, d.h. man landet auf den Rücken(Arme sind vorne!)und drückt aus der Landung mit dem Schwung des Tuches die Hüfte (bzw.die Beine) schräg nach hinten über den Kopf. ok weiter zum Rückwärtssalto: Wenn du stehst stelle dir eine Uhr vor. Dein Kopf ist auf 12 Uhr gerichtet. Jetzt mußt du versuchen Deinen Bauchnabel auf 1.00 Uhr zu bekommen. Du drückst also die Hüfte mit Schwung nach oben. Hierbei gilt, daß je kleiner du dich machst (z.b. wie bei einer A-Bombe im Schwimmbad) also anhockst umso schneller bist du. Du solltest spätestens auf 2 uhr wieder gestreckt sein.Wichtig ist, daß du versuchst den ganzen Sprung nach oben abzuspringen und genug Schwung in die Hüfte bringst. Am besten kann man das Reinreißen der Schultern verhindern, wenn man die Arme die ganze Zeit hochhält und beim Sprung selber auch dort läßt.bitte sei sehr vorsichtig!!Am besten erkundigst du dich ob es in deiner nähe einen sportverein gibt, bei dem du so etwas beigebracht bekommst - die Trainer sind dafür ausgebildet und können dir noch viele tricks und tipps geben!
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zockerfreakzockerfreak
http://www.youtube.com/watch?v=62VTcWPTGHg schau es dir an und lerne
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0Antwort von
frettleinfrettlein
Wenn Du Angst hast, solltest Du Dich nicht zum Springen zwingen.
Kommentar von annetabita Wenn man es aber will? Man hat oft angst und manchmal muss man sich eben mal überwinden. hat bei mir auch geklappt
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ich hatte auch angst und habe es dann einfach gemacht
die freude wenn mann ihn kann ist groß