Aufhören zu atmen beim einschlafen?
Kann es sein, dass ich beim einschlafen aufhöre zu atmen ? Manchmal wenn ich grade am einschlafen bin schreck ich hoch und schnapp nach luft, weil es mir so vor kommt, als würde ich einfach aufhören zu atmen. Ich hatte das früher auch schon manchmal aber in den letzten Wochen is es irgendwie schlimmer geworden, also, dass ich es mehrmals hintereinander habe. Vor 30 minuten war es wieder aber dieses mal musste ich nach dem hoch schrecken auch noch husten. Also naja zum arzt werd ich glaub ich eh mal gehn aber habt ihr vielleicht tipps wie ich mich danach beruhigen kann, weil ich danach immer richtig panik hab ^^
4 Antworten
Diese Atemstörung kann bereits Ausdruck einer Angststörung sein.
Den Wechsel zwischen Weite und Enge, zwischen Ausweitung und Verengung erlebst du am eigenen Körper ununterbrochen durch die Atmung. Weite und Enge oder Angst in der Brust wird zur Körpersprache. Atemvolumen und Atmungshäufigkeit sind das Barometer der seelischen Wetterlage. Freudvolle Begeisterung und Erwartungen weiten die Brust. Bittere Enttäuschungen und Erwartungsangst, Angst etwas Geliebtes zu verlieren, und Sorgen beengen wie ein Albtraum.
Die Angst vor der Veränderung, vor dem Verlust der menschlichen Beziehungen oder an Besitz ist bei vielen psychosomatischen Erkrankungen mitbeteiligt.
Deshalb ist es ratsam deinen Entfaltungs- und Erwartungshorizont psychologisch zu diskutieren. Wende dich dazu bitte an einen (Schul-) Psychologen. Er wird dich beraten und dir helfen, dieses Atemproblem abzuklären.
Vielleicht schnarchst du, was auch Atemaussetzer zur Folge haben kann. Ich rate dir zum Arzt zu gehen, der wird dir genaueres sagen können.
Da gibt es wohl reichlich mögliche Ursachen für (meist psychisch), da wird Dir ein Gang zum Arzt nicht erspart bleiben.
Schau z.B. mal hier
http://www.schlafkampagne.de/community/posts.php?topicid=1618
oder google mal danach, da gibt es reichlich Material.
Gehe mal zum HNO Arzt, der gibt dir ein Gerät mit und da wird das dann gemessen. Ich will dir da jetzt keine Angst machen, aber das kann auch gefährlich werden. Google mal schlafapnoe