auf leeren katermagen trainieren?
Hallo,
ich habe gestern ein wenig zu viel getrunken😅 und habe geplant heute morgen zu trainieren
wenn ich morgens trainiere mach ich das eigentlich immer auf leeren magen jetzt ist meine frage ob ich das auch machen soll wenn ich einen kater habe
3 Antworten
Dass Alkohol generell nicht gut ist Stichwort hohe Kalorien dichte, behindert Muskelaufbau und proteinbiosynthese etc etc. Brauch ich dir nicht sagen. Du kannst prinzipiell schon trainieren. ich würde aber nicht auf leeren Magen trainieren. Wenigstens Mineralien und mikronährstpffe zu dir nehmen. Ideal wäre da kokoswasser.
weoter ist natürlich die Frage welchen Sport du überhaupt machst 😅
Ich habe auch einen Kater und gerade 40 Minuten Gymnastik gemacht. Den Kater hat das absolut nicht gestört, der schläft friedlich auf der Fensterbank.
Im Ernst: Wenn du das nicht ausprobierst, wirst du keine Gewissheit haben. Im schlimmsten Fall müsstest du dich übergeben, also Eimer parat haben!
Bei solchen Fragen hilft nur ausprobieren.
L. G. LIlly