Armen fehlt die Spannung?
Meine großes Problem ist, beim Tanzen lasse ich mich schlecht oder kaum führen da ich keine Spannung in den Armen aufbauen kann, es vergesse oder mich dann verspanne. Ich habe damit immer wieder Probleme und würde das gerne beheben.
Hat jemand Tanzerfahrung und kann mir raten was ich im Alltag machen kann um zu trainieren bzw. ein Gefühl für die Spannung zu bekommen? Für mich und Partner wäre das eine enorme Erleichterung.
1 Antwort
Was du ansprichst, ist das sog. "Frame", die Armhaltung mit angemessener Körperspannung. Dieser Körperspannung sagt man auch "Tonus". Zuviel Spannung ist nämlich auch nicht gut, da man dadurch in der Bewegung hölzern wird. Jedenfalls lässt sich das erlernen und es gibt verschiedene Methoden oder Lernschritte dazu.
Pilates und Yoga bringen Dir meiner Erfahrung nach am schnellsten einen gewissen Effekt. Ansonsten: Üben, üben, üben! und Selbstreflexion und, bitte, bitte auf den Leader hören, wenn er das Gefühl kriegt, dass die Spannung weg ist!
danke ich werde mich einmal mit Pilates beschäftigen. Ich bekomm zu Glück vom Leader gute Rückmeldungen und will es dehalb ändern.