Angst vor Quallen: was soll ich machen?
Seit letztem Jahr hat es angefangen ich war im Urlaub (Italien) für zwei Wochen ..Die ersten drei Tage habe ich mich normal getraut im Meer schwimmen zu gehen bis einmal eine riesige Qualle zwischen meine Beine kam und mich gestochen hat hab jetzt auch eine narbe am Bein ich hab mich so erschrocken ich bin nur schreiend raus geschwommen danach habe ich mich nicht mehr rein getraut naja ich habs versucht ich bin nur ungefähr bis zu den Knien und hab mich ganze zeit umgesehen ich hab richtig Panik bekommen wenn jemand mir im Wasser zu nah kam ich lag einmal auf einer matte im wasser und mein cousin wollte mich runter schubsen ich hab fast angefangen zu weinen ich fing richtig an zu zittern..und dieses jahr fahre ich halt wieder in den Urlaub und ich würde halt gerne schwimmen aber ich hab angst was kann ich gegen die Angst machen? Bitte, Danke
3 Antworten
Natürlich kannst du, wie im vorherigen Beitrag geschrieben, dass Problem einfach meiden. Allerdings finde ich es mittlerweile wichtig, sich einem Problem zu stellen. Informiere alle Personen, die im Urlaub dabei sind, dass du wirklich Angst davor hast. Für gewöhnlich sollte jeder Verständnis dazu haben. So bist du vor bösen Überraschungen sicher. Und dann gehe immer mit einer Vertrauensperson ans Wasser. Vielleicht auch wirklich erst mal nur die Füße. Wenn du dich sicher fühlst, dann auch gerne immer weiter. Wichtig ist, lass dir die Zeit, die du brauchst und lass dich nicht von anderen überreden.
Angst kann man nicht von heute auf morgen überwinden. Dann bist du halt mal einen Urlaub nicht komplett im Wasser.
Ich habe z. Bsp. totale Flugangst und bin wirklich dann immer in Tränen aufgelöst, mein Puls rast den ganzen Flug über. Trotzdem steige ich jedes Jahrt ins Flugzeug; wenn auch nur Kurzstrecke. Aber ich denke, wenn ich das ein paar Jahre gemacht habe, werde ich es vielleicht irgendwann gelassener sehen.
Taucheranzug anziehen oder nur in den Pool gehen zum Schwimmen.
Quallen meiden.