Angst vor Diabetes?
Ich starte jeden Tag seit ca 2-3 Monaten mit zwei Scheiben Avocadobrot und einem Früchtemüsli bestehend aus vielen Heidelbeeren, Himbeeren, Brombeeren sowie Bannenscheiben.
Für die Schule nehme ich zwei Brötchen mit meistens einfach mit Frischkäse und Käse. Ebenfalls nehme ich zwei Paprikas vier Möhren und eine halbe Gurke mit.
Ebenso esse ich in der Schule noch einen Salat meistens so um die 200gram und ein normales Essen wie Reis mit Hähnchen.
Nach der Schule esse ich dann meistens noch ein Avocado Brot und einen Apfel oder ähnliches. Dies wiederholt sich auch am Abend und zusätzlich esse ich am Abend meistens noch was Gemüse (sowas wie Brokkoli, davon dann aber eine ganze Packung also 400gram).
Zusätzlich betreibe ich auch Sport zwar nicht jeden Tag jedoch wenn nicht Krank bin ca 4•30 Minuten Treppenlauf pro Woche durch.
Auf Süßigkeiten versuche ganz zu verzichten was jedoch nicht immer klappt, als ich letztens beim Arzt war habe ich einen Blutzucker Test durchgeführt wobei der Wert 102mg raus kam. Ich habe desweitern im Tagesverlauf große Angst an Diabetes zu erkranken. Ich bin übrigens 17 wiege maximal 55kg und bin 189cm und bitte jetzt mal um euren Rat
3 Antworten
Hallo Agentblack007, 👋
Auf Süßigkeiten versuche ganz zu verzichten
warum das denn?
was jedoch nicht immer klappt,
Das macht garnix …vor allem bei dir nicht.
Es ist garkein Problem für dich,
täglich etwas Süßes zu essen
als ich letztens beim Arzt war habe ich einen Blutzucker Test durchgeführt wobei der Wert 102mg raus kam.
Morgens nüchtern ( 10 Std. nix
gegessen/getrunken), oder wann?
Ein Nüchtern-BZ von 102 mg/dl wäre aber
auch jetzt nicht unbedingt ein Problem.
Ich habe desweitern im Tagesverlauf große Angst an Diabetes zu erkranken.
"Diabetes“ ist nur ein Überbegriff für mehrere,
verschiedene (12) Diabetes-Erkrankungen,
bzw. Diabetes-Typen.
Die häufigsten sind Typ1-, und Typ2- Diabetes.
👉 Typ2-Diabetes (Übergewichts-Diabetes)
entsteht hauptsächlich:
DURCH starkes Übergewicht/Adipositas
UND jahrelange/jahrzehntelange ungesunde,
kohlenhydrat - u. fett - reiche Ernährung
UND chronischen Bewegungsmangel.
MEISTENS ist auch eine genetische
Disposition vorhanden.
👉 An💉Typ1-Diabetes💉kann jeder Mensch
in jedem Alter erkranken, völlig unabhängig
von der Ernährung dem Körpergewicht, der
Bewegung und einer genetischen Disposition.
Typ1-Diabetiker sind idR normalgewichtig,
dünn/schlank und sportlich.
Ich bin übrigens 17 wiege maximal 55kg und bin 189cm und bitte jetzt mal um euren Rat
Du bist mit einem BMI von nur 15,4 untergewichtig!
Vor Typ2-Diabetes brauchst du also keine Angst
zu haben. Angst vor Typ1-Diabetes solltest du
auch besser vermeiden, denn dagegen kann
man sowieso überhaupt nichts machen.
~~~~~~~
LG 🙋🏻♀️🪶
Dankeschön, denn Test habe ich um ca 16 Uhr gemacht und gegen 13.45 meine letzte Mahlzeit gehabt.
Test habe ich um ca 16 Uhr gemacht und gegen 13.45 meine letzte Mahlzeit gehabt.
Ein postprandialer BZ von 102 mg/dl
ist völlig normal, da er < 140 mg/dl ist.
Nur der Nüchtern-BZ sollte < 100 mg/dl sein.
Jedoch habe ich nun große Angst vor der Typ-1 Variante.
Es gibt noch hunderte anderer seltene
Krankheiten. Hast du vor denen auch
alle Angst?
Nein überhaupt nicht nur vor Diabetes
klingt recht unwahrscheinlich auch wenn es jeden treffen kann. Pass aber bitte auf, dass du es mit der gesunden Ernährung nicht übertreibst. Zu viel des Guten kann auch schaden. Und du kannst dir auch mal was gönnen, ohne direkt davon Diabetes zu bekommen. Solange du keine Symptome hast, passiert das in der Regel auch nicht.
Kann man denn quasi Süßigkeiten mit Gemüse und Obst wieder ausgleichen?
Der behandelnde Arzt hätte dir schon gesagt, wenn es bendenklich wäre. Also keine Sorge. Ansonsten sprich ihn darauf an.
Aus ökologischer Sicht sollte man sich mehr Gedanken um deinen Aocado-Konsum machen.
Jedoch habe ich nun große Angst vor der Typ-1 Variante.