Alptraum - Tipps zum wiedereinschlafen?
Hey
hatte grad voll den Alptraum
Jz hellwach
Habt ihr Tipps zum wieder einschlafen ?
1 Stunde später leider immer noch wach. Hat alles nix geholfen.
3 Antworten
Wie schläfst du denn sonst ein?
Eventuell hilft dir ein Hörspiel, eine Meditation, naturgeräusche.
Vielleicht hilft es dir eine zu rauchen (wenn du Raucher sein solltest).
Vielleicht hilft es dir etwas zu trinken (ein Glas Wasser/Milch, heißer Tee, warme Milch mit Honig).
Vielleicht hilft es dir etwas zu lesen.
Mir hilft dann manchmal eine warme Milch oder ein warmer Tee . Irgendwie beruhigt mich das
Meergeräusche oder die Menümusik von Mirrors Edge anhören.