800 Meter schwimmen, Zeit verbessern
Halo Community,
ich würde gerne demnächst 800 Meter in mindestens 21,35 min schwimmen. Ich trainiere bereits seit 2 Monaten dafür.
Ich gehe 2 X pro Woche Schwimmen und 2-3 X pro Woche Joggen. Aber ich schaffe nur gut 700-750 Meter in der Zeit
Allerdings seit 2 Wochen sehe ich keine Verbesserungen mehr, sondern eher Verschlechterungen. Meine Zeiten werden immer schlechter und ich weiß nicht warum.
Hoffe ihr könnt mir helfen.
Wie ich die nötigen 50-100 Meter noch reiße und warum meine Zeiten in letzter Zeit schlechter werden?
2 Antworten
Du musst die Technik verbessern! Wenn der Arm gestreckt ist, klappst du den Unterarm nach unten bis ein 90grad Winkel entsteht. Wichtig: Oberarm bleibt noch nach vorne gestreckt!!! Jetzt wird's kompliziert: deine Hand drückt das Wasser nach hinten zum Po wobei dein Oberarm mit nach hinten geht. Wichtig: Arm muss durchgestreckt werden!!! Trainiere das!!!! Es klappt logischerweise nicht von heute auf morgen!!! Ps ich brauche für 800m nur 10,22min und für 1500m nur 21,47min. 😜😜😜 aber Übung macht den Meister. Immerhin trainiere ich 9 mal die Woche jeweils 2 Stunden + 4 mal die Woche 1 1/2 Stunden landtraining!!!
Wie sieht es denn mit der Technik aus? Ist die richtig? Mir erscheint die Zeit nämlich auch extrem langsam. Viele Brustschwimmer machen den Fehler die Beine nicht nach hinten sondern zur Seite zu strecken und die Arme nicht nah genug am Körper vorbei zu führen.